今天老师教我们吸气入丹田，说肩膀不能耸起，还給我们演示了。是腹部鼓起来。腹部鼓起是因为进去的气把腹部鼓起吗？为什么我练的时候觉得肚子很涨，感觉是自己刻意把肚子挺起来。。而且这样吸气量好少，根本不够用阿。
耸肩是因为你把气吸到了肺里
要把气吸进丹田，腹部会鼓起来，但，腹部会鼓起来主要是因为腹部要使劲，有一种拉便便的感觉，因为拉便便腹部要使劲，所以找到这种感觉就对了
要把气吸进丹田，腹部会鼓起来，但，腹部会鼓起来主要是因为腹部要使劲，有一种拉便便的感觉，因为拉便便腹部要使劲，所以找到这种感觉就对了
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第1个回答 2011-03-11
吸气时 膈肌收缩下降 压迫腹腔，腹部就鼓了
