缺乏安全感是最明显的,举个例子吧..
比如我去银行办卡,如果我身边有我哥他们在的话,我会很开心,去银行的路上都是高兴的.但是只有我一个人去的话,我去银行的路上都是心事重重的样子,我怕表填错,工作人员说的话听不懂.然后和他们起争执. 有点杞人忧天的样子...
而且做每件事情我都会把他扩大的往坏处想...
怎么办呢
朋友，你的问题我也曾遇到过，是由于家庭的影响产生的情绪问题，不过是可以解决的。
方法比较多，自己觉得比较有用的几个：
1.改变自己肢体动作：动作改变情绪
较快的语速 夸张的动作 深呼吸 经常笑
2.自我暗示，经常对自己说：我能行，我喜欢我自己。
3 打断惯性：下次感到自卑时，把鞋带松了再系上，或者马上在地上做10个俯卧撑。
4 改变问题：当你开始往坏处想时，问自己：我从中学到什么，这件事的意义是什么？
5.想象：把你害怕的人想成小孩的样子，然后你会发现自己有多么强势。。。
相信你一定可以改变，能是因为相信能！
方法比较多，自己觉得比较有用的几个：
1.改变自己肢体动作：动作改变情绪
较快的语速 夸张的动作 深呼吸 经常笑
2.自我暗示，经常对自己说：我能行，我喜欢我自己。
3 打断惯性：下次感到自卑时，把鞋带松了再系上，或者马上在地上做10个俯卧撑。
4 改变问题：当你开始往坏处想时，问自己：我从中学到什么，这件事的意义是什么？
5.想象：把你害怕的人想成小孩的样子，然后你会发现自己有多么强势。。。
相信你一定可以改变，能是因为相信能！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-03-18
你可以尝试每天早上起床对着镜子看看自己。
再大声对自己说我可以。从心里暗示的方法给予自己自信。
还可以从一些很普通的小事做起。在完成之后自我夸奖。鼓励自己。
尝试慢慢独立处理一些事情。而且要耐心征求他人的意见。嗯嗯。
如还需帮助请追问。如果满意请采纳。谢谢。本回答被网友采纳
再大声对自己说我可以。从心里暗示的方法给予自己自信。
还可以从一些很普通的小事做起。在完成之后自我夸奖。鼓励自己。
尝试慢慢独立处理一些事情。而且要耐心征求他人的意见。嗯嗯。
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第2个回答 2011-03-18
每次出门，默默的在心底为自己打气，不要太在意别人对自己的感觉，不懂不会做不好的事是人人都会有的，没有什么好自卑的。
为什么不试着往好处想呢？塞翁失马焉知非福啊懂不懂？
另外，放开胆，别什么事都让你哥陪着你，做错事不可怕，可怕的是不敢做。你还是需要勇气，有了勇气，敢做敢当了，什么安全感自卑感统统都是浮云！
为什么不试着往好处想呢？塞翁失马焉知非福啊懂不懂？
另外，放开胆，别什么事都让你哥陪着你，做错事不可怕，可怕的是不敢做。你还是需要勇气，有了勇气，敢做敢当了，什么安全感自卑感统统都是浮云！
第3个回答 2011-03-18
我认为一个人的性格的养成是跟他的生活环境和家庭背景有很大的关系的，我在家也是小的，有哥哥，所以我有时缺乏责任感和独立性，这样当然不好。我建议你多看一些成功学方面的书，包括陈安之的视频教程，首先认识到怎么做是对的，是对自己最有利的。然后试着去独立做一些事情，并敢于去做，一开始要慢慢来，当你取得成功的时候，你就慢慢的会自信起来
第4个回答 2011-03-22
正常
