我的电脑CPU该怎么升级？该使用什么样的独立显卡？

主板：华硕 M2V-TVM （老机器了，2006年的。）
内存：2.0GB DDR2 667（但CPU-Z显示的频率是333MHZ）
CPU：AMD Sempron(tm) Processor 3500+ （2.0GHZ，单核）

我现在没有RMB 换主板，如果将CPU升级到AMD速龙64 X2 5000+ （2.6GHZ，双核），性能会不会有显著提高（相对而言，开淘宝网页挂QQ不会让CPU到90%以上）？是否值得升级？

我不打算更换主板和其他硬件。

以前有个独显7100GS，坏了之后就用集成的显卡，最近开几个网页CPU占用率就会高达90~100%（CPU核心温度 在45 ℃左右，应该不存在CPU因为温度高而产生占用率高的问题）我重装过几次系统都没多大用处，也应该不会是病毒的原因。我怀疑是不是集成显卡的性能不够。

由于对显卡的不是十分了解，所以希望各位能给推荐几个显卡，价位能多低就多低，我不是3D游戏玩家，只是普通看看电影，玩点小游戏罢了。
我对显卡插槽什么的不是很了解，所以希望高手们帮我匹配一下显卡插槽，推荐一款兼容而且价格十分低廉的独立显卡（质量要好，价位在200左右）。

以下是主板规格：
主板芯片
集成芯片 显卡/声卡/网卡
芯片厂商 VIA
主芯片组 VIA K8M890
芯片组描述 采用VIA K8M890/VT8237R Plus芯片组
显示芯片 整合VIA DeltaChrome GPU，最大共享显存256MB
音频芯片 集成Realtek ALC655音效芯片，提供6声道声卡
网卡芯片 板载Realtek RTL8100C芯片，提供10/100网卡
处理器规格
CPU平台 AMD
CPU类型 Athlon64/Athlon 64 X2/Sempron
CPU插槽 Socket AM2
CPU描述 支持AMD Athlon 64 X2/Athlon 64/Sempron系列处理器
支持CPU数量 1颗
主板总线 HT 1000MHz
内存规格
内存类型 DDR2
内存描述 支持双通道DDR2 667/533内存，最大支持2GB
扩展插槽
显卡插槽 PCI-E 16X
PCI插槽 2条PCI 插槽,1条PCI-E 1X
IDE插槽 二个IDE插槽
FDD插槽 一个FDD，接软驱
SATA接口 2个SATA接口，支持RAID 0, RAID 1, JBOD

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