宁正祥教授著的人体养生学中为什么特别强调饮食生活习惯?

性格决定命运，习惯决定健康。
构建一种健康规律的生活方式是复壮身体的前提条件。
脏器康复调养方案-习惯决定健康：
一、内服治本
1、植物黄酮：每日20片，早、中、晚和睡觉前含服或温开水呑服，含服效果优于呑服，胃疾则饭前、饭后半小时各呑服2片。
黄花素：每天3片，早1、晚2。
百花仙子：每天2片，早1、晚1。
2、药王甙：每天20ml，早、晚各10ml，兑开水100ml，趁热饮。
松露苷：每天30ml，早、晚各15ml，兑开水150ml，趁热饮。
       5g食用葡萄糖粉+0.5g食盐，兑开水100ml趁热饮。晚上睡前、早上起床后服用。
3、18%v 松露酒：每天50ml,中午、睡觉前慢饮。
40%v 松露酒：每天50ml,睡觉前慢饮。
40%v LouiS13：每天少量多次，饮量随意。
40%v 喉松酒：喉咙不舒服时少量含服，与唾液一起顺喉而下，用于止咳化痰平喘润肺。
4、鲜车前全草10株(连根)，加白糖或冰糖两勺，沸水冲泡，温服；10天一次。
5、习练松露导气功-提肛收腹缓慢尽量吸气，协调气血功能，复壮脏器生机。
6、30%~50%食物采用苹果、香蕉等水果和生食瓜果，如沙葛（凉薯）、黄瓜、西红柿、西瓜等，增加肠道集团运动和排便量，提高人体代谢垃圾排除能力。
7、谷雨前一叶一芽绿茶、炒黄豆15g～25g泡水饮，泡后的茶叶黄豆嚼碎呑服，每天2~3杯。用于促进肠道有益微生物菌群发育。人体所需维生素95%由肠道微生物菌群合成。
生姜红糖水，每天1～2次。
8、东北大米2份，糯米1份，混匀，煮饭吃。均衡能量供应。严禁购食除草剂、杀虫剂残留超标的粮食。
9、杜绝酱油、食醋、鸡精、𧐢油、鱼露、酱类等食品调料、零食、夜宵。尽量在家用餐。粗茶淡饭，素食为主。饱损五脏，适度饥饿，激活生机。饭后胃部血供旺盛，忌讳剧烈运动，宜休息半小时以上。
10、禁食一切肉类、奶制品及一切深加工即食产品。只购食食物原材，如面粉而不是面包，东北米而不是麦片。每天食用3个鸡蛋。廉价饲料鸡蛋即可。鸡蛋关键是新鲜。

二、生活习惯是基础
11、用烫热水冲洗私处及肛门，一日数次。睡觉前一次尤为重要。促进植物神经新陈代谢和躯体淋巴循环。
12、晚上11:30（23:30）准时规律入睡。中午尽可能午睡1个小时。切忌午夜交际应酬、看手机等损伤肝脏恶劣生活习惯。
13、百病由寒起。早、晚注意适当多穿衣服保暖。手足暖，百病祛。

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