如题所述
最好还是找时间：咨询心理医生，或者参考一些自闭症的康复训练班。
关于自闭症的调理，我先给你建议如下：
一，纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。
二，培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些，使生活变得充实、生动、有趣一些。包括广泛阅读一些有益的书籍（如文史类、励志类的书籍），使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目，不断开阔心胸、视野、思维，增长知识、见识、认识。
三，适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好，包括学习一些礼貌用语、祝福用语等（这比背一篇课文要容易得多，却又实用得多，不妨准备一下）。可以先和自己熟悉的亲友们，交往、交流，然后慢慢扩展交际范围。
四，记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折，要有信心，有耐心，有韧性，积极、乐观、豁达地去面对。
五，平时养成户外活动、体育运动、助人为乐的好习惯。这对身心都有帮助的。
六，有不良习惯、嗜好的话，注意改正。
如果你平时不擅于和他人交流、问候、寒暄、聊天，我先送给你一个七字口诀：
“衣食住行医教保”。
希望对你平时交往、谈话，有帮助。
一，衣。这身衣服真漂亮！变天了，多穿点儿！说说衣着是否得体、漂亮、时尚；或结合天气冷暖，提醒一下添减衣物——聊聊天气，嘘寒问暖。
二，食。比如：吃了没？中午吃了啥？还可以深入聊聊买菜、做饭、饮食卫生健康、以及附近饭店、地区名吃等。
三，住。你在哪儿住？你在几号楼？你家住几楼？离……远不远？小区环境怎么样？或者老家哪里？属于什么省、市？环境不错吧？有哪些名人、名胜？或者具体聊聊住房的大小、户型、装修、光照、质量……
四，行。回来了？去上班？问问交通工具，怎么来的？坐几路车？坐车、骑车过来多长时间？又比如说：开车路上顺吗？坐船晕不晕？路可不近，累坏了吧？或者再提醒一下：这条路不好走，当心点儿；某某路没路灯，注意安全；某某路绕远了，不如走某某路……
五，医。看你气色不错！最近身体好吧？如果对方有什么疾病，当然可以问问就医、检查、诊断，以及医院、医护、收费情况。即便没有病，也可以提醒一下健康、养生等问题。比如：天气干燥，多喝水；你这么瘦，注意营养；这么晚才下班，注意身体……
六，教。快考试了吧？几年级了？孩子在哪儿上学？语文好学不好？学习吃力不吃力？狭义的，可以聊聊学校老师、同学的教与学；广义的，可以广泛、深入地谈谈一些科目、技能、才艺的学习，包括聊聊最近读的书、看的报、看的电视，什么的。
七，保。办医保没有？报销百分之多少？关系比较熟悉的话，还可以聊聊社保、医保等问题。当然顺带着提醒一下彼此的安全、健康、投资等问题。
当然了，具体聊天，还要根据具体的人，不可千篇一律。可以根据对方的身份、兴趣、特点，寻找不同的话题。而有些涉及隐私（比如金钱、婚姻）的话题，只能和比较熟悉的人聊。
另外，如果只提打招呼的话，除了正规礼仪用语：你好、早上好、很高兴见到你，等等之外，还可以使用一些随意一点的口语：吃了没？天儿真冷！才回来？去上学？买的菜……等等吧。
慢慢来，随意就好！
待你交际能力更提高一些后，你当然可以更广泛、更自然地拓展、发挥。
祝你好运！
关于自闭症的调理，我先给你建议如下：
一，纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。
二，培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些，使生活变得充实、生动、有趣一些。包括广泛阅读一些有益的书籍（如文史类、励志类的书籍），使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目，不断开阔心胸、视野、思维，增长知识、见识、认识。
三，适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好，包括学习一些礼貌用语、祝福用语等（这比背一篇课文要容易得多，却又实用得多，不妨准备一下）。可以先和自己熟悉的亲友们，交往、交流，然后慢慢扩展交际范围。
四，记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折，要有信心，有耐心，有韧性，积极、乐观、豁达地去面对。
五，平时养成户外活动、体育运动、助人为乐的好习惯。这对身心都有帮助的。
六，有不良习惯、嗜好的话，注意改正。
如果你平时不擅于和他人交流、问候、寒暄、聊天，我先送给你一个七字口诀：
“衣食住行医教保”。
希望对你平时交往、谈话，有帮助。
一，衣。这身衣服真漂亮！变天了，多穿点儿！说说衣着是否得体、漂亮、时尚；或结合天气冷暖，提醒一下添减衣物——聊聊天气，嘘寒问暖。
二，食。比如：吃了没？中午吃了啥？还可以深入聊聊买菜、做饭、饮食卫生健康、以及附近饭店、地区名吃等。
三，住。你在哪儿住？你在几号楼？你家住几楼？离……远不远？小区环境怎么样？或者老家哪里？属于什么省、市？环境不错吧？有哪些名人、名胜？或者具体聊聊住房的大小、户型、装修、光照、质量……
四，行。回来了？去上班？问问交通工具，怎么来的？坐几路车？坐车、骑车过来多长时间？又比如说：开车路上顺吗？坐船晕不晕？路可不近，累坏了吧？或者再提醒一下：这条路不好走，当心点儿；某某路没路灯，注意安全；某某路绕远了，不如走某某路……
五，医。看你气色不错！最近身体好吧？如果对方有什么疾病，当然可以问问就医、检查、诊断，以及医院、医护、收费情况。即便没有病，也可以提醒一下健康、养生等问题。比如：天气干燥，多喝水；你这么瘦，注意营养；这么晚才下班，注意身体……
六，教。快考试了吧？几年级了？孩子在哪儿上学？语文好学不好？学习吃力不吃力？狭义的，可以聊聊学校老师、同学的教与学；广义的，可以广泛、深入地谈谈一些科目、技能、才艺的学习，包括聊聊最近读的书、看的报、看的电视，什么的。
七，保。办医保没有？报销百分之多少？关系比较熟悉的话，还可以聊聊社保、医保等问题。当然顺带着提醒一下彼此的安全、健康、投资等问题。
当然了，具体聊天，还要根据具体的人，不可千篇一律。可以根据对方的身份、兴趣、特点，寻找不同的话题。而有些涉及隐私（比如金钱、婚姻）的话题，只能和比较熟悉的人聊。
另外，如果只提打招呼的话，除了正规礼仪用语：你好、早上好、很高兴见到你，等等之外，还可以使用一些随意一点的口语：吃了没？天儿真冷！才回来？去上学？买的菜……等等吧。
慢慢来，随意就好！
待你交际能力更提高一些后，你当然可以更广泛、更自然地拓展、发挥。
祝你好运！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-12
目前暂无有效根治方法，所有的治疗手段也只是在努力提高患者的整体生活能力。
自闭症患者症状不一，严重程度也有所不同，即使同一患者，所处的阶段不同，症状也有所变化，所以治疗方案需要个体化。
1.教育训练：在治疗上起着很重要的作用，通过个体Lovaas训练法，应用行为分析法、结构化教学、图片交换沟通系统、人际关系发展干预等训练模式，来促进患儿各方面能力发展，加强社会适应能力，改善生活质量，减少家庭和社会负担。需要注意教育训练应做到坚持和长期性。
2.行为治疗：在了解患儿情绪行为异常产生的原因后，就可以针对原因采用行为治疗加以矫正，常用的方法有正性强化法、负性强化法、隔离法、消退法、系统脱敏法等。行为治疗对于改善患儿的发脾气、自伤、刻板攻击行为等效果较好。
3.药物治疗：目前尚无确切药物能够有效改善患儿的社会交往障碍和言语交流障碍，不过有部分药物对于患儿的刻板行为和伴随的异常情绪行为有一定疗效。常用药物有抗精神病药、抗抑郁药、情绪稳定剂等。
4.物理治疗：感觉综合训练、听力综合训练、言语治疗、经颅磁刺激治疗等。
建议楼主目前自闭症症状较轻，应及时就医进行治疗，祝早日康复。
自闭症患者症状不一，严重程度也有所不同，即使同一患者，所处的阶段不同，症状也有所变化，所以治疗方案需要个体化。
1.教育训练：在治疗上起着很重要的作用，通过个体Lovaas训练法，应用行为分析法、结构化教学、图片交换沟通系统、人际关系发展干预等训练模式，来促进患儿各方面能力发展，加强社会适应能力，改善生活质量，减少家庭和社会负担。需要注意教育训练应做到坚持和长期性。
2.行为治疗：在了解患儿情绪行为异常产生的原因后，就可以针对原因采用行为治疗加以矫正，常用的方法有正性强化法、负性强化法、隔离法、消退法、系统脱敏法等。行为治疗对于改善患儿的发脾气、自伤、刻板攻击行为等效果较好。
3.药物治疗：目前尚无确切药物能够有效改善患儿的社会交往障碍和言语交流障碍，不过有部分药物对于患儿的刻板行为和伴随的异常情绪行为有一定疗效。常用药物有抗精神病药、抗抑郁药、情绪稳定剂等。
4.物理治疗：感觉综合训练、听力综合训练、言语治疗、经颅磁刺激治疗等。
建议楼主目前自闭症症状较轻，应及时就医进行治疗，祝早日康复。
第2个回答 2019-05-12
首先自我调节多参加社交活动集体活动，多交一些好朋友，
第3个回答 2019-05-12
向心里医生咨询一下。
第4个回答 2019-08-04
好了吗，我可以帮你走出来
