高考十天倒计时，紧张到睡不着怎么办？

放松，彻底放松。可以试着吃点香蕉之类的水果，然后试着运动，譬如打篮球，让自己身心彻底放松，然后从容应对高考。

高考前几天你应该要放松心情，你不要老是想着说要考试了，这样你的压力会越来越重，一个是高考前老师都会叫你们放松心情，不要把情绪带到考试上面去，这样你会考的不好，所以不要老是想着说快要考试了，你应该想着哎呀，考完了可以去哪里玩？这样你就一身轻松了

晚上提前一到两个小时喝一杯牛奶或酸奶，我就是这样的。个人感觉效果还可以吧，副作用相对于安眠药或者安眠糖浆来说肯定是小的多。但不同体质也可能会有不一样的表现。

19考研已经进入倒计时，在后台收到很多同学的留言，因为临近考试，很多同学出现了失眠的想象，晚上睡不好...

自我解压，转移注意力等等，当然了，闲着无聊数个羊我也是不介意的。我认为高考虽然是菁菁学子人生的一大转折点，但它却也并非能够决定你的一生，自己的未来是要靠自己去打拼的，而不是局限于这区区动物高考，每年的题型不同，刷下来的人也不在少数，难道他们就会放弃吗？未来可期，少年仍需努力。我认为你也可以适度的吃一些安眠药或是在考试之前在太阳穴上涂抹风油精。