状态不对怎么办 状态不好 一点激情热情都没有 浑身没劲 干什么都提不起劲 我到底该怎么办 我不喜欢现在的自己
1.首先你要调节你自己的心理状态.你要找出造成这个不良心理状态的原因,然后去尽可能调节自己的心理状态.
2.可能是压力大的原因.压力大会使一个人的头脑变得迟钝不清楚.所以,要学会给自己减压.在学习很忙的情况下,培养一些兴趣爱好,利用闲暇时间从事你感兴趣的事情,这样可以缓解你的压力.
3.学会与人沟通.很多学生在学习繁重的情况下就少了沟通,所以要定期与你父母,朋友,同学进行学习上,生活上的沟通,通过倾诉可以减轻你的压力还可以得到他们的建议和帮助.
4.无论多忙,要锻炼身体,身体是学习工作的本钱,身体好了,头脑也反映快了.
5.睡眠一定要充足,充足的睡眠会使你转天工作学习头脑更清醒.
6.在考试时不要慌张,心情放松,仔细认真.
希望这些建议能够对你有所帮助.
2.可能是压力大的原因.压力大会使一个人的头脑变得迟钝不清楚.所以,要学会给自己减压.在学习很忙的情况下,培养一些兴趣爱好,利用闲暇时间从事你感兴趣的事情,这样可以缓解你的压力.
3.学会与人沟通.很多学生在学习繁重的情况下就少了沟通,所以要定期与你父母,朋友,同学进行学习上,生活上的沟通,通过倾诉可以减轻你的压力还可以得到他们的建议和帮助.
4.无论多忙,要锻炼身体,身体是学习工作的本钱,身体好了,头脑也反映快了.
5.睡眠一定要充足,充足的睡眠会使你转天工作学习头脑更清醒.
6.在考试时不要慌张,心情放松,仔细认真.
希望这些建议能够对你有所帮助.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-01
如果一旦感觉自己的状态不对，那么就一定要努力的调整自己，首先要做到身心舒畅，呼吸轻松愉悦，要想做到这些，当然首先就要从内心来放松一下自己，假如是压力太大了，那么我介意你有机会可以出去旅游，放松一下自己的心情，陶冶于大自然！一旦有了这种感觉的时候，请你不要过度的去责备自己，首先应该面对现实，现实的你也许会很痛苦，但是只要你看得开，心胸开阔了一切都好，静由心生，所有的一切，如果你要想改变这一切，首先就是要改变你自己，燃起你对生活的激情和热情燃起对生活的渴望！另外还要扩大自己的交际圈儿。让自己投身于大家的快乐的，温馨的气氛中，让这种气氛感染到你自己，这样就会给你充足的力量，让你有使不完的尽头，生活起来会觉得是那样的愉悦，开心，舒畅。
第2个回答 2019-04-01
考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖， 肾功能，意见建议：也 可以配合针灸理疗穴位按摩 ，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
第3个回答 2019-04-01
第一点，身体因素，循环的工作也会让人出现疲劳感的循环，尤其是休假较少的时候，这是最好的方法就是好好休息一下。
第二点，心理因素，这一点虽然每个人的抗压能力不同，但自我调节仍然很重要，即使是找借口也要让自己慢慢变好。
第三点，人际交往方面，特别是友谊，一旦这方面出现裂痕，应尽快让自己离开这段感情或趁早解决误会。
第四点，办公气氛，同样是会影响人工作状态的一大要素，和谐相处才是硬道理。
第五点，时间因素，现在的人尤其是上班族，熬夜几乎成为一种常态，所以调节好作息规律也很重要。
第六点，要有行动力，这是解决问题的关键点之一，之一保持让自己在工作时间有事做，就能更快的脱离工作状态不好的情况。
第二点，心理因素，这一点虽然每个人的抗压能力不同，但自我调节仍然很重要，即使是找借口也要让自己慢慢变好。
第三点，人际交往方面，特别是友谊，一旦这方面出现裂痕，应尽快让自己离开这段感情或趁早解决误会。
第四点，办公气氛，同样是会影响人工作状态的一大要素，和谐相处才是硬道理。
第五点，时间因素，现在的人尤其是上班族，熬夜几乎成为一种常态，所以调节好作息规律也很重要。
第六点，要有行动力，这是解决问题的关键点之一，之一保持让自己在工作时间有事做，就能更快的脱离工作状态不好的情况。
第4个回答 2019-04-01
找一些自己感兴趣的事情做一做转移自己的兴趣点。比如旅游，看电影，健身，打游戏。反正一定要做能让自己高兴以及快乐的事情。每天生活在积极乐观之中能够帮助你很好的积极看待生活，热爱生活，享受生活。祝你能早日从不愉快中走出来。如果还是不行话，建议看医生。很对抑郁症的前兆就是对什么都提不起精神
