夫 妻如何 要孩子调理身体 ，能提高受孕几率？

你夫妻要做好体检，然后呢，饮食注意多吃含优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，注意多运动，保持好心情

夫妻要提高受孕机率的话，首先要在排卵期同房，或者用排卵试纸测出排卵时间

希望对你有帮助追答

一年没有成功的怀孕，要注意是有排卵或是输卵管不是很通畅，然后备孕的夫妻可以选择吃益生谷的叶酸和番茄红素，这款的营养配比，是比较合适国人的，番茄红素能调节男性的免疫系统，强健体质和提高生育能力，然后叶酸是可以预防胎儿出生缺陷和预防孕妇贫血的。

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备孕的建议？女性朋友要是发现自己怀孕了，肯定是会特别的高兴，毕竟这样就代表着能拥有自己的孩子了。但是一些女性朋友发现自己尝试了很多方法，依然没有成功怀孕，这时候就想要去提高怀孕的几率。那么，女性怎么提高怀孕几率?
1、想要提高自己的受孕几率，先要去确定男性的精子数量、质量，要是男性的精子数量质量都不高，就算女性是在排卵期，这时候过性生活女性怀孕的几率也比较低了。因此男性朋友最好能够选择在下午的时间段过性生活。
2、女性要选择在自己排卵期的时候与男性过性生活，这样男性的精子进入到女性的体内后，才能够有机会与卵子结合成受精卵，然后形成胚胎发育。
3、次数不要过于频繁。一般在排卵期的时候女性会迫不及待的多做几次性生活，希望能够提高怀孕的几率，但是提醒大家同房次数多了也不一定是会增加怀孕的时间，过于频繁反而会出现异常。

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。
不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等室外活动。不建议长时间进行骑车活动。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，早睡早起、养成良好的生活习惯有利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物牛奶、芝麻、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果五谷杂粮等，提高精子和卵子活力。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
备孕期间需要忌吃辛辣、油炸食品、少吃甜食、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。