如题所述
意思是保持乐观的态度面对生活，悲观的人看到的只有水杯空了的部分，所zhidao以说水杯里的水空了一半，只看到了事情不好的一面。而乐观的人看到水杯里有水的部分，所以说水杯里的水满了一半。
积极表达即是日常技巧，也是一种执行策略。乐观和悲观往往是对同一事情不同的较多，积极表达就是从更正面的角度去表达同一个事情。同时，积极表达传递出的是对目标的认同，对结果的追求。
1982年，美国医学界进行了一项实验，将医生分成两组，分别告诉他们某项新方案的“手术存活率是93%”，“手术死亡率是7%”。两组数据意义相同，结果第一组医生倾向于手术，第二组医生不倾向进行手术。
积极表达就像一个外部工具去调精妙的内心情绪。它采用和情绪同频的方式，调整一种情绪的同时，不会有负效果。
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保持乐观方法：
（1）豁达法
人有很多烦恼，心胸太狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼，一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较。平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼。
（2）松弛法
其具体做法是：被人激怒以后或感到烦恼时，应该进行深呼吸，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。
意思是悲观主义者只看到玻璃杯的空白部分，所以志道说玻璃杯中的水是半空的，只能看到东西的坏面。 乐观的人看到玻璃杯中的水，所以玻璃杯中的水充满了一半。
“三天不说口生，三天不练手生”。更何况学习这种终生行之的事。现在的时代，知识更新迅速，稍有不慎就会落伍，跟不上时代发展的节奏。特别是像教师等行业，现在已经不是一桶水就浇灌学生一辈子的年代了，给学生一条河，自己得是一条江、一片海。
而学习，除了可以增加的知识仓库，让能力得到提升外，还可以涵养性格，增强自身素质，培养一种淡然的生活态度。
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积极乐观心态注意事项
（1）制怒法
要有效地制止怒气是不容易的。就一般而言，克制怒气爆发主要依靠高度的理智。比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气，解得百日之优”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”，等等。万一克制不住怒气，就应该到亲人或朋友面前倾诉。倾诉愤愤不平的怒气之后，自己就会，慢慢地平静下来。
（2）自悟法
为了保持心态健康，应该经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可以根据个人的兴趣和爱好来培养生活乐趣。每个人都应该做到劳逸结合，在工作和学习之余，常到公园游玩或到郊外散步，欣赏一下乡野风光，体验一下大自然的美景。
本回答被网友采纳人的想法不同导致面对事物产生的心态不一样，接受程度不一样，而导致自己是在享受还是饱受折磨。
仅个人见解，希望你有个乐观的心态。本回答被网友采纳
