如题所述
意思是保持乐观的态度面对生活,悲观的人看到的只有水杯空了的部分,所zhidao以说水杯里的水空了一半,只看到了事情不好的一面。而乐观的人看到水杯里有水的部分,所以说水杯里的水满了一半。
积极表达即是日常技巧,也是一种执行策略。乐观和悲观往往是对同一事情不同的较多,积极表达就是从更正面的角度去表达同一个事情。同时,积极表达传递出的是对目标的认同,对结果的追求。
1982年,美国医学界进行了一项实验,将医生分成两组,分别告诉他们某项新方案的“手术存活率是93%”,“手术死亡率是7%”。两组数据意义相同,结果第一组医生倾向于手术,第二组医生不倾向进行手术。
积极表达就像一个外部工具去调精妙的内心情绪。它采用和情绪同频的方式,调整一种情绪的同时,不会有负效果。
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保持乐观方法:
(1)豁达法
人有很多烦恼,心胸太狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼,一个人应该心胸宽阔,豁达大度,遇到事情不要斤斤计较。平时要开朗、合群、坦诚,这样就可以大大减少不必要的烦恼。
(2)松弛法
其具体做法是:被人激怒以后或感到烦恼时,应该进行深呼吸,甚至还可以进行放松训练,采用以意导气的方法,这样就可以逐渐进入佳境,使全身放松,摒除内心的私心杂念。
意思是悲观主义者只看到玻璃杯的空白部分,所以志道说玻璃杯中的水是半空的,只能看到东西的坏面。 乐观的人看到玻璃杯中的水,所以玻璃杯中的水充满了一半。
“三天不说口生,三天不练手生”。更何况学习这种终生行之的事。现在的时代,知识更新迅速,稍有不慎就会落伍,跟不上时代发展的节奏。特别是像教师等行业,现在已经不是一桶水就浇灌学生一辈子的年代了,给学生一条河,自己得是一条江、一片海。
而学习,除了可以增加的知识仓库,让能力得到提升外,还可以涵养性格,增强自身素质,培养一种淡然的生活态度。
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积极乐观心态注意事项
(1)制怒法
要有效地制止怒气是不容易的。就一般而言,克制怒气爆发主要依靠高度的理智。比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气,解得百日之优”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”,等等。万一克制不住怒气,就应该到亲人或朋友面前倾诉。倾诉愤愤不平的怒气之后,自己就会,慢慢地平静下来。
(2)自悟法
为了保持心态健康,应该经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可以根据个人的兴趣和爱好来培养生活乐趣。每个人都应该做到劳逸结合,在工作和学习之余,常到公园游玩或到郊外散步,欣赏一下乡野风光,体验一下大自然的美景。
本回答被网友采纳人的想法不同导致面对事物产生的心态不一样,接受程度不一样,而导致自己是在享受还是饱受折磨。
仅个人见解,希望你有个乐观的心态。本回答被网友采纳