小天才手表怎么调时间和日期

操作步骤如下：
1、长按中间操作键：在手表的任何模式下，长按中间的操作键进入调整时间模式。
2、切换选项：在调整时间模式下，通过按下上下操作键可以切换想要调整的选项。
3、调整数字：选中想要调整的数字后，通过按下中间操作键进入到数字调整模式，此时选中的数字会闪烁，该数字可通过上下操作键进行调整。

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