恐惧造成了歇斯底里后怎样调整情绪和心态？
经常没自信，精神萎靡不振…这样持续了6年了…我很痛苦…
第1个回答 2010-12-28
赶紧从自卑中走出来吧，给自己信心，
最好能找到一个女朋友陪你就不会这样了。
心情不好时，试着吃些自己喜欢吃的东西，
或者找个没有人的地方大声叫喊，情绪发泄完后，
提醒自己要开心对待自己。本回答被网友采纳
最好能找到一个女朋友陪你就不会这样了。
心情不好时，试着吃些自己喜欢吃的东西，
或者找个没有人的地方大声叫喊，情绪发泄完后，
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第2个回答 2010-12-28
多交朋友， 多参加聚会，参加团体活动，踢球，打篮球 什么的 就是多运动 不要总坐在电脑前面 看着虚拟世界 跟朋友们去KTV唱歌 去迪吧 玩
第3个回答 2010-12-27
多看些自己喜欢的书，做自己喜欢的事，忘了以前的恐惧！出去旅游、散心！
第4个回答 2011-01-03
恐惧什么？找出原因，努力去克服
没有自信的时候想想曾今有过的成功和荣誉，以前可以现在也可以
加油哦本回答被提问者采纳
没有自信的时候想想曾今有过的成功和荣誉，以前可以现在也可以
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第5个回答 2010-12-28
好好睡一觉 自己是比较有用 不知道对你有没有帮助
