叫朋友保重身体怎么说

向朋友表达保重身体可以说：“请注意身体，保重自己。”可以上述话语为基础，进一步详细说明如下：

1.睡眠充足。良好的睡眠习惯对身体健康非常重要，人体需要休息和恢复的时间，每晚7-8小时的充足睡眠可以保证身体健康。

2.坚持适量运动。合适的体育运动可以促进新陈代谢，增强体质，防止身体虚弱，减少疾病发生的可能。

3.饮食均衡。合理的膳食营养搭配，可补充身体所需的元素，增强体质，提高抵抗力。同时也可以免疫身体被疾病侵袭的可能性。

4.维持心理平衡。保持积极乐观的心态，不断学习与成长，使得心理稳定，才会有一个长期的健康状态。

5.减少过度劳累。长期的高强度工作和熬夜容易导致身体疲惫，影响健康，需要合理安排时间，在工作之余多进行休息与放松。

6.注意个人卫生。良好的个人卫生可以防止一些传染性疾病的发生，如勤洗手、消毒等等。

7.快速应对不适症状。不同类型的不适症状有不同的应对方法，需要根据实际情况采用合理的措施。

8.定期体检。每年定期进行身体体检可以及时发现自己身体潜在的问题，并采取预防措施或治疗方案，避免疾病进展导致的不必要的损害。

综上所述，保持身体健康需要我们从各个方面去加强管理：生活规律、有计划运动、饮食均衡、心理平衡等等。同时倡导身边的每一个人都可以做到这一点，营造健康生活的氛围，互相监督与支持，形成拥抱健康的习惯，也可以更好的体现出我们亲朋好友的关怀。

总的来说，给朋友寄予关爱的同时，可以多方面观察和劝导朋友保持好健康状态。从饮食、锻炼、休息到护理，多角度关注朋友的身体健康。让他们明白，身体是所有人健康和成长的基础，保持好身体状态不仅对自己有益，对身边的人和事情也更有精力和热情投入其中。