奔跑吧第十一季多久更新

一周。根据查询乔乔小剧场得知。
1、《奔跑吧第十一季》会员每周五晚上10点更新一期，非会员在第2天可以免费观看，每周更新一期，所以非会员是隔一周。
2、《奔跑吧第十一季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心星图工作室制作，李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦担任固定MC。

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