如题所述
一段关系都会经历一段艰难的过程，有时你会很开心; 有时你会很痛苦。然而这两种情况都是的出现都是完全正常的。
但是，如果你已经达到了真正讨厌你丈夫的程度，你就不会再有我所说的那两种情况。而是只能感受到愤怒甚至是仇恨。仇恨是一种十分偏激的情绪，通常情况下仇恨是不应该出现在婚姻中的，但它的确一直存在于我们婚姻的之中。讨厌自己的丈夫，这是一个会经常性出现的事情。
那么，如果你对生命里承诺了爱的人感到厌恶甚至是恨，但你又不想放弃这段婚姻，那你应该怎么做呢，不妨试试以下这四点:
1.只关注他身上你爱的地方
人们一般倾向于使用“仇恨”这个词作为一个全面的陈述来谈论他们在某种情况下的导致的不快乐，通常情况下是因为挫折，或者说是夸大自己所遇到的问题。 尽管有些人可能会考虑或者可能是正在考虑离婚。但是，讨厌往往是一个拒绝一个人的词语。而拒绝则代表了不管他做任何事，你都已经选择了拒绝接受。
那么这时候，你应当想想你曾经为何嫁给他的原因，倘若你发现你的丈夫身上有你所喜爱的地方，那么将没有什么是好事或是坏事。而考虑到你丈夫身上的积极品质可以改变你心中对他产生厌恶的问题，那么如何解决就是一件很简单的事情。同样的，如果你发现你对你丈夫喜欢多于讨厌，那么即使有讨厌这种情绪也不会让你变得惶恐。
2.弄清楚你在问题中所处的角色
当两个人沟通中断时，通常会出现仇恨和怨恨的感觉，这不仅仅是出现在你和你的伴侣之间的感觉，更是代表你和你自己之间出现了问题。在指责之前，请你自己要先明白自己所要表达的问题是什么，你有没有和你的伴侣谈过这个问题？你是否参与了这个问题？当然，这并不意味着你一定是错误的 ，这只是为了明白问题的根源，但是这样可以帮助你承认，也许你没有向你的丈夫表达你的不满，或者这是你本身的原因。这就是为什么问题（和怨恨的感觉）只是加剧了而没有解决。但是，如果在你自己思考问题时你发现自己已经在努力表达自己，而且并不是因为你自身的问题，那么现在是时候让他改变了。如果你觉得自己的表达很糟糕，而且他还没有做出任何改进的努力，那么这就是你需要改变自己的信号。而倘若是他的原因，你也表达地足够清楚，但他没有改变他的行为，那么你就应该制定一个关于如何结束你们之间的关系的计划了。
3.确定你想要的是什么
有时候，我们会因为有这种被我们所认为是讨厌的感觉而感到羞愧，但其实这只会导致我们更难明白到底我们想要的是什么。
倘若我正在经历这种事，我会问自己是不是真的对我的丈夫感觉到愤怒，如果我能清醒地意识到这种情绪是愤怒，那么，我就应当思考我究竟愿意用什么方法去解决这种愤怒的情绪。
在没有特定催化剂的情况下讨厌一个人是非常罕见的事情，确定情绪来自哪里是确定如何继续发展你们的关系的第一步。在关系继续发展之前能够认识到这种愤怒是至关重要的事情。你应该努力发现你的其他情绪。对于某些人来说，感受到单一的仇恨是非常非常罕见的，所以除了愤怒之外，确定你内心还有什么情绪是很重要的。而思考后你就会发现，仇恨背后的是愤怒，愤怒背后的却是伤心，而伤心的周围徘徊的则是悲伤和失望。所以我们应当明了是如何走到愤怒这一情绪的？
在社会上，妇女是很少能感受到仇恨或愤怒的人群，所以体验这些情绪实际上可能是发现问题并找到解决方案的第一步。女人被教导要愉快和快乐，因为这可以压制她们实际感受到的内心感受。所以，不要担心自己会有什么激烈的情绪，但也不要让他们毁掉你。如果你没有做点什么来弄明白你是怎么到的，仇恨只会让你感到害怕。想要打败它最简单的方法就是明确且客观地了解你们的关系。
