瓜子对于润滑肠道的作用会非常的明显，对治疗孕期便秘有什么帮助？

引言：怀孕是一件非常辛苦的事，但也是大多数女性在固定的年龄段需要经历的事情，孕期孕妈妈的身体状况影响着母亲和胎儿两个人，所以需要十分关注，对于孕期便秘这个问题，瓜子能治疗吗？

瓜子的功效与作用

瓜子的种类有很多，比如葵瓜子，西瓜子和吊瓜子等等，不管是什么类型的瓜子，在炒熟之后味道都十分的香脆，瓜子可以炒熟后去皮吃果仁也可以做成甜点。瓜子本身的营养成分非常高，瓜子中含有的脂肪可以很好的润肠通便，所以吃瓜子对孕期便秘的女性来说是有很大帮助的。而且嗑瓜子是一种非常解压的行为，压力大的朋友可以通过吃瓜子的方式缓解情绪。吊瓜子还是一个中医药材，食用之后还能治疗哮喘、咳嗽。

孕妇吃瓜子的好处以及注意事项

瓜子可以帮助孕妇在饭后消化食物，促进孕妇排便，防止孕妇出现便秘的情况。瓜子中的油酸还可以降低人体内的胆固醇。但再好的东西也要适量食用，如果食用过多瓜子会增加人体的脂肪含量，增加肝脏的负荷，从而引发高血压的疾病。糖尿病患者也不可以吃太多瓜子，因为瓜子会引起血糖的升高。

除了瓜子还有哪些方法可以解决孕期便秘的问题

除了瓜子还有很多食物，可以润肠通便，比如膳食纤维含量高的玉米、红薯、红萝卜等，香蕉、草莓这种水果也可以帮助孕妇排便。容易便秘的孕妇平时需要多喝水，养成早晨起来时先倒半杯温水饮用的好习惯，空腹喝水可以冲刷肠胃中堆积的食物残渣，以此来达到排便的目的。饮食要注意清淡，少吃一些难以消化的食物，多吃蔬菜，像南瓜、芹菜等蔬菜都能促进肠胃蠕动，解决便秘。