瑜伽为什么要坚持的练习？

因为瑜伽本身就是一种通过坚持获得的一种心理上的满足的运动，我们在上大学的时候，体育课会有选修的项目，其中有一项就是瑜伽。瑜伽最基本的要求就是要身体柔软，如果只一天练，两天练，不坚持很久的话，这个效果根本是看不出来的。所以瑜伽重要的一点就是必须要坚持。

这样的坚持是能让你获得一种愉悦感。比如我们体育的选修课的瑜伽，他们最基本的要求就是会劈叉，无论是男生还是女生，这就是最基本的要求。那么劈叉怎么才能够做到呢？答案就是坚持，你一天把自己的身体练的柔软了，但是你第二天又松懈了的话，劈叉这个任务你是肯定完成不了的。

所以瑜伽重读的就是坚持的练习，等你坚持到了一定程度之后，自己身体变得柔软了，然后依旧每天热身练习瑜伽。那才是瑜伽最想要达到的效果。