老人晒太阳有什么好处 老人晒太阳需注意这些

晒太阳可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。对于老人家而言，要注意晒太阳的时间，上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。

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