2021年大寒是几月几日大寒是一年中最冷的时候吗

1. 2021年的大寒是在1月20日。这是二十四节气中的最后一个节气，标志着太阳黄经达到300°。按照公历，大寒通常在1月20日至21日之间，2021年正是1月20日。在这个时期，我国南方部分地区会举行尾牙祭、祭灶和除夕等传统活动。
2. 大寒并不一定是一年中最冷的时候。这个节气反映了气温的极端低落。在北方，大寒的气温可能不如小寒。小寒时，由于阳光照射较少，地表热量储存最少，气温因而更低。然而，在南方大部分地区，大寒通常是最冷的时期，因为此时南方地区会频繁受到寒潮的影响。
3. 大寒时节适宜食用的养生食物包括糍粑、八宝饭和鸡汤。糍粑由蒸熟的糯米制成，具有御寒滋补的效果。八宝饭则富含营养，能够补养人体正气，御寒养胃。鸡汤则在寒冷的冬季具有很好的驱寒保暖和养胃滋补作用。
4. 在大寒期间，需要注意保暖和保持充足的睡眠。这是全年最冷的时期，因此要适时增减衣物，避免接触凉性物品。同时，应顺应冬季的闭藏特性，早睡以养阳，晚起以养阴，有利于养生。

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