如题所述
告诉你个最有效的办法
一点也不辛苦
而且还很简单
早上吃饭不要超过7点
中午不要超过12点
最需要注意的是晚饭
晚饭一定要在7点前吃完
而且要吃七分饱哦
在睡觉之前就不要吃认何东西啦
水果每天都要吃
要补充维生素
良好的睡眠也是可以减肥的
每天要十一点钟就要睡觉
这样效果才能显著
这是懒人最好的减肥方式
一点也不辛苦
而且还很简单
早上吃饭不要超过7点
中午不要超过12点
最需要注意的是晚饭
晚饭一定要在7点前吃完
而且要吃七分饱哦
在睡觉之前就不要吃认何东西啦
水果每天都要吃
要补充维生素
良好的睡眠也是可以减肥的
每天要十一点钟就要睡觉
这样效果才能显著
这是懒人最好的减肥方式
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-26
哎呀。那有那么麻烦
我也是读书时候减肥的
给你介绍个办法以前120
后来读书时候在寝室和朋友一起监督着
现在80了
每早起来第一件事先喝一杯凉白水再吃饭．
最好就吃个鸡蛋
中午随意
晚上可以不吃竟量不吃或少吃
假如中途饿就吃苹果，和豆浆
我也是读书时候减肥的
给你介绍个办法以前120
后来读书时候在寝室和朋友一起监督着
现在80了
每早起来第一件事先喝一杯凉白水再吃饭．
最好就吃个鸡蛋
中午随意
晚上可以不吃竟量不吃或少吃
假如中途饿就吃苹果，和豆浆
第2个回答 2021-03-12
只要消耗大于摄入就肯定会瘦
