怎样才能提高自己的自控力？

加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。

我认为想要提高自己的自控能力，首先在平时的生活中，我们要养成良好的生活习惯，把自己该做的事情做好，然后再考虑其他的事情。这样时间久了，就会养成自控能力的好习惯。

心理学上讲，人不会无缘无故的做一些事情，也不会无缘无故得不做一些事情。要想提高自己的自控能力的话，提高自己的自控能力，会给自己带来怎样的益处和方便。了解了这些之后，努力去做就好。