如题所述
经常腹胀的人,中医治疗多数需要宽中理气消胀,大致可以分为实胀和虚胀两类。
实胀,多因为饮食停滞,痰湿内停,或气滞血瘀等导致;虚胀,多因为中气不足,脾胃虚寒导致。
伤寒论里面有一首方子叫厚朴生姜半夏甘草人参汤,这个方子治疗腹胀效果独特,并且在多数情况下,虚实两类皆可使用。
其中厚朴能够宽中理气,行气燥湿,半夏辛温散结消痞,生姜温中理气散寒,人参甘草甘温培补中气益脾胃。
运用这种方子可以适当的加减,如果中气不足明显的可加入白术,气滞明显的可加入木香枳实等,饮食停滞的可加入神曲、山楂等。
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吃顺气食物可以缓解腹胀。
顺气食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
另外,喝茴香茶对促进消化道健康很有益,它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛,使气体顺利排出,缓解腹胀。
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扩展资料:
除了吃东西外,缓解腹胀的小方法有:
1、杜绝狼吞虎咽:这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。
2、用餐前休息片刻:用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气。
3、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
4、高纤维食物别过量:过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。
参考资料来源:/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0816/c21471-28638893.html"target="_blank"title="人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法">人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0429/c14739-29244748.html"target="_blank"title="人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛">人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛
第一口服多潘立酮片或莫沙必利等促胃肠动力药,以促进胃肠排空,缓解腹胀的症状;第二口服双歧杆菌胶囊或益生菌调节肠道菌群,改善肠道消化功能。同时饮食以清淡、易消化的食物为主,以免加重胃肠道的负担,保持良好的生活习惯,减少辛辣、浓茶、咖啡及某些药物的刺激。