别人说抑郁症是疯了好像真的疯了怎么办

这些年的新闻报道让抑郁症听上去是一个黑色且充满了惊悚的字眼，对于长期处于高压状态或者是生活不顺心的人，我们都很容易将抑郁症和自己联系在一起。但实际是否如此呢？如果你放任自己的负面情绪不断扩大，那么抑郁症真的离你不远了。

听过一句很黑色幽默的话，生活就等于是心电图，如果一帆风顺就等于死亡。所以接受生活中偶尔超出你意外的事情吧。如果不学会自我调节，那么负面情绪就会成为抑郁症的开端。

生活中或许有很多逆境，但是想想自己并不是最惨的那个，跨过这个坎，后面或许就是康庄大道等你。关键是你得有勇气面对这个坎才行，不是吗？

另外调节情绪的方法有很多种，听一段音乐、跳一段舞，外出旅行，对着大海呐喊。烦恼仍在，但心情会好转，生活不易，请学会自我调节和保护。㊗️：一帆风顺，幸福平安！

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