如题所述
维生素C每天保证100㎎就可以了。维生素B1可以帮助植物性神经处于正常状态，预防脚气病、心悸等等病症。维生素B2是人体粘膜的好朋友，可以预防口腔溃疡，帮助修复粘膜性病症。维生素B6可以预防厌食症，皮肤粗糙。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-26
女士一天维生素的摄取量是：维生素A(B胡萝卜素）700微克
维生素B1：1.2毫克
维生素B2:1.2毫克
维生素B6:1.1毫克
维生素C:90毫克
维生素D:5毫克
维生素E：8毫克
维生素B1
：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。
维生素B2
：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。
维生素B12
：对神经系统及造血功能十分重要。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。
维生素B1：1.2毫克
维生素B2:1.2毫克
维生素B6:1.1毫克
维生素C:90毫克
维生素D:5毫克
维生素E：8毫克
维生素B1
：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。
维生素B2
：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。
维生素B12
：对神经系统及造血功能十分重要。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。
