如题所述
刚开始锻炼的时候都会稍微胖一点。时间长了就瘦下去了。要想减肥,要做好以下几点,
第一,一定要多运动。只有真正运动起来才可以减掉肥肉。
第二,一定要管住嘴,少吃多运动。
第三,要养成良好的睡眠习惯。
第四,要多喝水。
可以帮助你。
第一,一定要多运动。只有真正运动起来才可以减掉肥肉。
第二,一定要管住嘴,少吃多运动。
第三,要养成良好的睡眠习惯。
第四,要多喝水。
可以帮助你。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2019-02-08
想必你是刚开始接触运动的吧,这是很正常的情况,开始会有一个波动期,也就是说体重没减反而会增加,因为你加入运动你身体消耗比之前要大的多,身体的吸收比之前也好很多,所以会有体重增加的现象。减肥你至少规律饮食运动坚持两个月到三个月才会有较明显的变化,加油。。。
第2个回答 2019-02-08
不知道你用的什么方法减肥
1.胖是皮下脂肪堆积的结果
2.少吃就可能没有太多的糖转化成脂肪
3.运动可以燃烧脂肪达到减肥目的
4.但运动可让肌肉发达
5.所以运动不一定减体重
6.胖有多种原因,不一定都是多食少动型7.找出胖的原因,再找出对应的方法才能有效
1.胖是皮下脂肪堆积的结果
2.少吃就可能没有太多的糖转化成脂肪
3.运动可以燃烧脂肪达到减肥目的
4.但运动可让肌肉发达
5.所以运动不一定减体重
6.胖有多种原因,不一定都是多食少动型7.找出胖的原因,再找出对应的方法才能有效
第3个回答 2019-02-08
其实同为正在减肥的人来讲,会面进到面临到和你一样的问题,这应该是减肥过程中可能会出现的小问题,一定要继续坚持才行,只有好好坚持了,才有可能会成功,加油(ง •̀_•́)ง
其实同为正在减肥的人来讲,会面进到面临到和你一样的问题,这应该是减肥过程中可能会出现的小问题,一定要继续坚持才行,只有好好坚持了,才有可能会成功,加油(ง •̀_•́)ง
其实同为正在减肥的人来讲,会面进到面临到和你一样的问题,这应该是减肥过程中可能会出现的小问题,一定要继续坚持才行,只有好好坚持了,才有可能会成功,加油(ง •̀_•́)ง
其实同为正在减肥的人来讲,会面进到面临到和你一样的问题,这应该是减肥过程中可能会出现的小问题,一定要继续坚持才行,只有好好坚持了,才有可能会成功,加油(ง •̀_•́)ง
其实同为正在减肥的人来讲,会面进到面临到和你一样的问题,这应该是减肥过程中可能会出现的小问题,一定要继续坚持才行,只有好好坚持了,才有可能会成功,加油(ง •̀_•́)ง
第4个回答 2019-02-08
可能是你的减肥方法不对,找对方法很重要的,去百度知道搜一下,我用的蜂蜜减肥法挺好的,也没有反弹,以前130斤,现在112左右吧,就是刚开始比较辛苦,现在好了,正常吃饭也没事的。