现在是秋冬季节，有没有比较养生的菜推荐推荐啊？

1、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜！

体寒体虚的人建议多吃些热性的食材。
体质强壮、阳气旺盛的朋友，建议多吃平性凉性食品。