如题所述
早起要喝还阳水。 所谓的还阳水就是头天晚上把杯子里倒满热水,盖上盖子,水汽就会贴到杯子盖上,积多了水就会滴下来,然后再蒸发附着到杯盖,这样反复,称为还阳水。
1.早起空腹喝水
2.上午9点多喝水
3.饭前饭后半小时到一小时之间喝水
4.下午3点左右喝水
5.晚上睡前一小时左右喝水
每天喝水量应在2500毫升到3000毫升之间,喝的汤和饮料也算水。而且最好喝经过处理的好水,因为好水能治百病,劣水也能导致疾病。自来水用氯气消毒就会产生氯仿对身体不好。
祝身体健康,万事如意!!!!!!!!
1.早起空腹喝水
2.上午9点多喝水
3.饭前饭后半小时到一小时之间喝水
4.下午3点左右喝水
5.晚上睡前一小时左右喝水
每天喝水量应在2500毫升到3000毫升之间,喝的汤和饮料也算水。而且最好喝经过处理的好水,因为好水能治百病,劣水也能导致疾病。自来水用氯气消毒就会产生氯仿对身体不好。
祝身体健康,万事如意!!!!!!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2023-02-08
一天喝水有6个最佳时间段:
第一、最佳时间在晨起半个小时后,而不是晨起后立即饮水,通常在早6:30-7:00左右,可加速体内新陈代谢率,促进胰液的产生有毒物质排出体外;
第二、最佳时间是上午9:00-10:00,这时补水可补充上午工作量大所消耗的水分;
第三、一天喝水的最佳时间在中午午饭后的30分钟后,可补充午饭时摄入氯化钠和盐分过多产生的口渴,但不可吃完饭后立即饮水;
第四、下午最佳饮水时间是16:00-16:30,可补充下午工作时消耗的体内多余的水分;
第五、补水时间通常在18:00-18:30是傍晚时补充水分最佳时间;
第六、补充水分最佳时间是在睡前1个小时,通常在21:00左右,但睡前两个小时最好不要饮水,尤其不要饮水量过多。
第一、最佳时间在晨起半个小时后,而不是晨起后立即饮水,通常在早6:30-7:00左右,可加速体内新陈代谢率,促进胰液的产生有毒物质排出体外;
第二、最佳时间是上午9:00-10:00,这时补水可补充上午工作量大所消耗的水分;
第三、一天喝水的最佳时间在中午午饭后的30分钟后,可补充午饭时摄入氯化钠和盐分过多产生的口渴,但不可吃完饭后立即饮水;
第四、下午最佳饮水时间是16:00-16:30,可补充下午工作时消耗的体内多余的水分;
第五、补水时间通常在18:00-18:30是傍晚时补充水分最佳时间;
第六、补充水分最佳时间是在睡前1个小时,通常在21:00左右,但睡前两个小时最好不要饮水,尤其不要饮水量过多。