如题所述
1、焦虑症
焦虑症是一种普遍的神经症。大学生步入新的生活阶段，需要重新适应和调整各个方面。如果对自己期望过高，承受过大压力，犹豫不决，对未知的事物和环境适应能力差，遇到精神刺激，就很容易产生持续性的焦虑、不安、担心和恐慌，并伴有明显的运动性不安和各种躯体不适感。焦虑症患者通常性格胆小，做事犹豫不决，对新事物、新环境适应能力差，遇到一定的精神刺激，就很容易患病。
焦虑症患者经常感到无明显原因、无明确对象、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因。他们过分关心周围事物，注意力难以集中，导致工作和学习效率明显下降。对于焦虑症，可以通过药物治疗和心理训练来缓解，如自我松弛训练、气功、生物反馈疗法等，都有一定的效果。
2、抑郁症
抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍，主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，将外界的一切都视为“灰暗色”。有的大学生对专业学习不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社交的不成功而灰心丧气，陷入抑郁悲观状态。长期的忧郁状态会导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体的危害很大。
大学生抑郁症比例较高，主要是因为他们对社会有强烈的需求，渴望展现自己的才能，但缺乏对社会的认识，对自身行为的合理性和可能性了解不足，加上人生观、价值观尚未稳定建立，对挫折的承受能力和心理防卫机能不成熟、不完善，因此很容易表现出抑郁的情绪和心境。
神经性抑郁症患者在病前大多能找到一些精神因素，如生活中的不幸遭遇，学习中的重大挫折和困难，自尊心在公共场合受到严重伤害等。该症的发生与性格也有一定的关系。自卑心强的人，在受到挫折后，很容易产生失望、自卑而发病。性格不开朗、多愁善感、好思虑、敏感性强、依赖性强的人，在精神因素作用下，也容易导致抑郁症的发生。
克服抑郁症的方法有：一是学会以恰当的方式宣泄自己的忧伤和痛苦，以减轻心理压力。例如，倾诉、写日记、哭泣等，都可以减少心理负荷。二是多与其他同学交往，尝试从不同角度看待面临的问题，拓宽视野。三是有意识地参加一些实际活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，以减轻苦恼。
焦虑症是一种普遍的神经症。大学生步入新的生活阶段，需要重新适应和调整各个方面。如果对自己期望过高，承受过大压力，犹豫不决，对未知的事物和环境适应能力差，遇到精神刺激，就很容易产生持续性的焦虑、不安、担心和恐慌，并伴有明显的运动性不安和各种躯体不适感。焦虑症患者通常性格胆小，做事犹豫不决，对新事物、新环境适应能力差，遇到一定的精神刺激，就很容易患病。
焦虑症患者经常感到无明显原因、无明确对象、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因。他们过分关心周围事物，注意力难以集中，导致工作和学习效率明显下降。对于焦虑症，可以通过药物治疗和心理训练来缓解，如自我松弛训练、气功、生物反馈疗法等，都有一定的效果。
2、抑郁症
抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍，主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，将外界的一切都视为“灰暗色”。有的大学生对专业学习不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社交的不成功而灰心丧气，陷入抑郁悲观状态。长期的忧郁状态会导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体的危害很大。
大学生抑郁症比例较高，主要是因为他们对社会有强烈的需求，渴望展现自己的才能，但缺乏对社会的认识，对自身行为的合理性和可能性了解不足，加上人生观、价值观尚未稳定建立，对挫折的承受能力和心理防卫机能不成熟、不完善，因此很容易表现出抑郁的情绪和心境。
神经性抑郁症患者在病前大多能找到一些精神因素，如生活中的不幸遭遇，学习中的重大挫折和困难，自尊心在公共场合受到严重伤害等。该症的发生与性格也有一定的关系。自卑心强的人，在受到挫折后，很容易产生失望、自卑而发病。性格不开朗、多愁善感、好思虑、敏感性强、依赖性强的人，在精神因素作用下，也容易导致抑郁症的发生。
克服抑郁症的方法有：一是学会以恰当的方式宣泄自己的忧伤和痛苦，以减轻心理压力。例如，倾诉、写日记、哭泣等，都可以减少心理负荷。二是多与其他同学交往，尝试从不同角度看待面临的问题，拓宽视野。三是有意识地参加一些实际活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，以减轻苦恼。
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