如题所述
本人亲身经历,周围亲戚、朋友、同事可以见证。方法为:上午、下午、晚上均为快走,每次2000米,如果,无法确定距离。可以以微微出汗为标准。而且,无需挨饿。我原本的体重为120多斤,半年后达到99斤。虽然见效慢,可反弹小。达到理想体重后,降低运动量。我现在只是每天晚上走半个多小时,再转一会儿呼啦圈。一年多了,我对现在的体重比较满意。关键是要坚持。因为,周围的人见我瘦了后,纷纷讨教经验。可是没有一个能坚持的。所以我说,关键在于坚持。祝你早日减肥成功。
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第1个回答 2014-06-22
秀身唐