夏天到了,各种饮料都有了呀...而且还很好喝,都想喝个遍呀...但是又怕喝多了不好...那喝白开水解渴好吗,就是渴起来没有味道呀...哎,喝哪个对身体更好一点呀???
在酷暑天气里，人们经常会产生渴的感觉，如何正确、科学地解渴，也是每个人都应该知道和掌握的。
夏天，人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。
大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。
有的人解渴爱喝冰镇饮料。其实，冰镇饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。
当你渴的时候，应选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。
夏天，人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。
大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。
有的人解渴爱喝冰镇饮料。其实，冰镇饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。
当你渴的时候，应选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2007-06-30
其实喝白开水不是完全正确，因为排汗会流掉很多盐分``最好去买点葡萄糖什么的来泡水喝``饮料嘛``其实对身体不好的，色素香精一大堆``特别是气泡饮料和甜饮料，喝了很容易发胖的``女孩子注意了哦！
第2个回答 2007-06-29
我觉得喝些加盐的白开水效果会更好点。
第3个回答 2007-07-10
夏天你就来点十滴水 我最喜欢了 好喝还不中暑
第4个回答 2007-06-29
尽量不喝冰镇的（当然不是禁止哦，呵呵……）。
我去年夏天一直喝热的绿茶，虽然会出汗，但是很舒服，解渴，也没有中暑。
只要不是只靠饮料解渴，其实都无妨啦！我们的身体在比较健康的情况下没有那么娇贵呢！
我去年夏天一直喝热的绿茶，虽然会出汗，但是很舒服，解渴，也没有中暑。
只要不是只靠饮料解渴，其实都无妨啦！我们的身体在比较健康的情况下没有那么娇贵呢！
