练瑜珈可以增肥吗

如题所述

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第1个回答 2020-05-28

瑜伽真的可以使瘦人体重增加，胖人减脂，我身边的朋友就有增肥成功地，但是提醒一下，并不是看起来能胖多少，而是身上结实很多，健康一些。

第2个回答 2011-07-12

会的，只要配合饮食和休息，是可以的，例如练习过后可以吃东西，吃些补充营养的食物，可以增强体质，提高精气神，提高肠胃的吸收能力，但切记每天练习的时间不可过量，大约30分钟到45分钟，而且根据个人的体质不可强求，以免伤到自己，感受自身的真实体会，就可以了

第3个回答 2011-07-13

我个人觉得不能，瑜伽是保持身材及提升个人气质的，但是很多人坚持不下去可能会造成反弹，你也可以理解成反弹造成虚胖吧

第4个回答 2011-07-12

可以的，瑜伽可以改善微循环、睡眠、饮食等胖人练了会瘦但瘦人练了也可以胖很正常。

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