我从事的是全身性体力劳动,腿部运动量最大,(走路,上楼梯...)可是听人说体力劳动者也需要进行运动锻炼。是不是这样?
第一,两者的目的不同:
体力劳动是为了创造社会财富,体育运动是为了锻炼身体。体力劳动是由于工作性质的需要,不能进行剧烈的跑跳,对身体的锻炼作用不如体育运动大。实践证明,在一定限定内,运动的强度越大,对身体的锻炼作用越大。
从事体力劳动时,心跳虽然也加快,但是加快的不多,每分钟常在70-90次左右,而剧烈运动时,心跳可增加到每分钟100-150次,这就把贮存在血库里的血液送往全身各处,使全身得到较多的营养,抵抗力增强,新陈代谢旺盛,内脏器官的功能提高。
第二、内容不同:
体力劳动时,由于工种不同,身体常处于固定姿势,肌肉的活动也是单一动作,不能使整个身体得到全面锻炼。像车工、售货员、理发师总是站着干活,翻砂的工人及拔草的农民总蹲着干活;煤矿工人、插秧的农民多的弯着腰干活;这样,全身各自的肌肉用力很不均衡,费力的肌肉过于紧张,容易造成疲劳;省力的肌肉得不到活动,受不到锻炼。再加上体位变化很少,往往引起肌肉慢性劳损和职业病。如经常弯腰工作的人,容易引起下肢静脉曲张。
如果在工间或工作之余,做做工间操、生产操、打打太极拳、散散步等方式进行适当做运动;就能使身体的位置发生改变,工作中紧张的肌肉得到放松,省力的肌肉得到锻炼,不仅有利于身体全面发展,而且能防止肌肉劳损和职业病的发生。
第三、健身效果不同:由于社会分工不同,有很多人在室内从事体力劳动,他们吸收新鲜空气及照射阳光较少,身体缺乏紫外线,影响正常的新陈代谢和生命力,如在工间到室外运动一下,不仅锻炼了身体,而且能多吸收新鲜空气和照射阳光,对身体有好处。
体力劳动之后,适当参加体育运动有利于消除疲劳。有人做过这样的试验,一种方法是先用右手摇某一种东西,等右手疲劳后,再用左手摇,这样右手的疲劳消失较快;另一种方法是先让右手摇某一种东西,等右手疲劳后,两只手都休息,试验的结果,右手的疲劳消失较慢。医学上把这种奇怪的现象,称为大脑皮质的诱导作用。
参考资料来源:中国网-体力劳动不能代替体育运动
1、运动
运动是一种有意识的有氧全身活动,可以强身健体,通过健身运动,增加了部分身体活动的时间数量,然而这些活动却可以使许多劳动中很少活动的肌肉得到锻炼,从而使身体各部分的肌肉得到均衡发展,持之以恒,可使肌纤维增粗,健壮有力,而有效地预防局部负担过重的肌肉关节劳损,预防颈椎病、驼背,还可以增强心肌的收缩力,提高心脏功能和血管弹性,使肺活量增大,神经系统更加灵活,反映灵敏,从根本上有效消除固单一长时间劳动引起的疲劳,使人们以更为旺盛的精力和充沛的体力投入工作,以延缓生命衰老等各个方面,都具有一般体力劳动无可替代的作用。
2、体力劳动
劳动多是一种局部负荷的无氧活动,体力劳动也可以起到一定的锻炼身体的作用,但是体力劳动与健身运动终究是两回事,体力劳动是不能代替身体运动的。
劳动的直接目的是创造物质财富,而现代社会的劳动过程中有着各种各样的不同职业,限于工作特点和劳动方式,人们所从事的多是一种简单的或者单一的重复运动,而且大都是限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作,身体范围和性质受到很大的限制。因此,对身体的影响只能局限在某部位的组织和器官,往往只能有一个或几个感到疲劳,长时间局部劳动的结果,很可能造成职业病。
长时间进行某种工作而不注意健身运动,就会使身体的某一部分肌肉负担过重,而使身体的另一部分肌肉的活动减少,造成肌肉力量间的不平衡。本回答被网友采纳
如果是运动,比如慢跑,那就是全身的协调运动了,全身的肌肉群,还包括心脏、肺脏等等的协调运动....
而且两者心态上面也有很大的不同。体力劳动,是获得物质的方式吧,运动么,主要是自己主动的想锻炼身体什么的了....
体力劳动的时候是认真的,运动的时候是放松的。本回答被网友采纳