如题所述
熬夜后的补救方法
1、喝牛奶
熬夜之后,我们可以适当地喝一杯牛奶这对护肤有益,并且可以延缓皮肤衰老。
2、按按头部
按按头部可以促进局部血液循环,消除熬夜后的疲劳和倦总。
3、午休
尽可能利用午休时间,通常是30-40分钟这样可以让你精力充沛。
4、洗热水澡
洗个热水澡不仅能洗掉身体分泌的油脂还能缓解疲劳。洗澡后睡觉不仅可以很快入睡,而且有助于直接进入深度睡眠。
5、适当运动
睡眠时间不应超过8小时。进行适当的体育锻炼,如慢跑和散步,以加快新陈代谢,尽快恢复身体功能,但不要做剧烈运动。
6、消除黑眼圈
你可以将黄瓜片或马铃薯片涂在眼睛上,并涂眼霜来消除黑眼圈。
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