女生一定要逼自己练这10样东西

女生一定要逼自己练这10样东西

ー、练气质“花之魂，水之韵、松之魂、无影之行”是对女人精神气质的美喻”气质不是天生的，是后天养成的。

1.坚持每天背贴墙站10分钟。

2.坐姿端正不跷二郎腿。

3.走路抬头挺胸、腰背挺直。

4.衣着干净、优雅、精致。

5.养护头发、妆容要得体大方。

ニ、练脸皮

“放下面子，才会有面子”，脸皮太薄不好意思只会让自己吃亏，属于自己的利益就理直气壮地去争取，拒绝做烂好人，不要让别人利用你的善良，放下所谓的面子，注重提升自己的气场面子是给别人看的，内在的塑造才是正真的内涵。

三、自信

每个人都有自己的价值和长处，当你自信独立，才能无所畏惧，才能吸引周围的人从现在开始练你的自信

1.打破显意识中的固定思维。

2.停止比较羡慕嫉妒。

常3每天给自己画一个美美的妆。

4.走路抬头挺胸，面带微笑，敢于接受别人的赞美。

5.跟人沟通或倾听时，眼神坚定，看着对方的跟晴。

四、练闭嘴

俗话说“三年学说话、一生练闭嘴”有些事不说出来自己是主人，一说出口就会埋下祸害尤其是以下几件事，一定要在外面闭嘴

1.自己家庭的资产情况。

2.和另一半的矛盾、争执。

3.自己家里的目标、规划。

成长这一路，就是懂的闭嘴、和另一半携手努力，把小家的日子过好，在每一个值得珍惜的日子里，低调、拼命的成为自己想成为的人。

五、练自律

自律可以催生出自信心，能帮你克服很多的困难，实现自己的目标。女人一定要逼自己放下一些不必要的人和事。

1.下班后看书，看记录片，停止一些无效社交活动。

2.下班后的2个小时，去学习。

3.去思考，去运动、让自己充实起来。

六、练沉稳

情绪稳定是一个人最好的养生不要动不动就暴跳如雷、喜形于色、遇事要稳定，要沉住气，水深不语，人稳不言。

1.控制自己炫耀的欲望，无论你有钱还是有本事。

2.做事之前考虑一下可以承担的后果。

3.不管在任何场合，少说，多听，多思。

4.说话过脑子，不轻易评价他人，懂得尊重别人。

七、练格局

格局决定结局，格局大的人看的长远，追求的是长远利益。女人一定要认清自己，接受自己的不完美确定自己的奋斗目标，学会复盘，学会纠结不斤斤计较，不嫉妒别人的优点、专注自己的发展多看，多听，多经历，多赚钱，狠狠提升自己的格局。

八。练身材

拥有漂亮的身材，更好的提升你的气质练身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电，而是让自己健康精神平时多参加有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽、做健身操。

九、练口才

练你的表达能力、练你的影响力面对不合理的要求，你能不能据理力争的拒绝，还让人心服口服！面对自己的感受、需求，你能不能逻辑清晰地表达会说话的人，开口就赢了要练口才很多方式，而最容易上手、速成的就是模仿，去找到你欣赏的人。看他的视频、演讲，。学习TA的表达方式、语速、肢体动作。满满的你的口才也会越来越棒、思考力也会不断提升。

十、练经济独立

成长伴随一个人一生，不用时期有不同的收获千万不要觉得有孩子就不去学习，不去成长，这都是给自己的借口，这样容易被社会淘汰除了行为日常事务外，还应该提升一下自己去读书学习，去接触比你更优秀的人，只有这样才能让自己更好地成长起来。