cpu使用率14%，物理内存占用70%，电脑开软件有些卡，是不是加内存条效果比升级cpu更重要？

您这是正常的，配置上不应该卡的。建议您给电脑清理灰尘，使用u盘PE备份数据， 重新给硬盘分区，重做系统。

以WIN7操作系统为例。

1、点开运行之后输入‘msconfig’完百毕后回车。

2、系统配置中点击“服度务”，勾选用不到的服知务禁，之后后点击“全部禁用”就能禁用了。

3、也可在运行中道输入‘services.msc’，回车。

4、双击要禁用的服务，内然后将启动类型改为“禁用”完成后点击‘确定’容即可。