如题所述
是不是经常熬夜?把作息习惯改一下就好了,晚上早睡,早上早起,晚上漫步半小时,多见见阳光,少睡觉。追答
最好晚上在12点之前睡觉,记得要吃早餐
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如题所述
最好晚上在12点之前睡觉,记得要吃早餐
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