有什么好办法能够平复自己烦躁的情绪？

平复自己比较烦躁的情绪。其实有很多简单的办法，有时候你可以做一些自己平时特别喜欢的事情，转移一下自己的注意力，比如说我特别暴躁，特别生气的时候我就会玩自己喜欢的游戏，玩到自己心情平静为止，等自己理性的冷静下来之后，再去回想是自己暴躁的原因，找到其中的原因解决问题。

我一般都是点一支烟自己独自在一个角落里抽上一只眼，什么也不想什么也不做，慢慢的让烟平复自己内心的烦躁。也可以选择约上自己的好友出去，和他们说说最近的烦心事，当你内心的苦闷倾诉出去你也许会好一点，也许不会那么的烦躁了。喜欢听音乐的朋友也可以听听喜欢的音乐，睡一觉当你醒来也许烦恼就烟消云散了。音乐方面的话可以是舒缓人内心的音乐，贝多芬的轻音乐也是可以的。

我感觉想要去平复自己烦躁的心情就要去让自己去一个凉快的地方。之后可以让自己冷静下来。可以去找别人聊聊天，说说自己烦躁的事情。

其实每个人心烦的感觉都是不一样的，每个人的内心深处都是不一样的。所承受压力也是不同的。对于心烦意乱的时候。我自己会选择一个人独处。让自己内心深处处于一个平静的状态。很多时候都会选择自己一个人出去散心。其实吧很多时候我们都面对着生活的压力。工作的压力。无时不刻都在努力。但往往努力的同时却丢掉了真正的自己！当你真正心烦意乱的时候一定要学会和自己沟通。