心若累了连呼吸都是多余的什么意思

就是心里累到连呼吸都觉得累。

心里很累，身心疲倦的一种形容词。

生活当中的“累”，是“心”对生活压力的主观感知。累，主要的还是心累。 有很多时候，我们事先就对要承载的压力有一种恐惧和厌恶，以一种战战兢兢、迫不得已的心理来面对生活和工作的挑战，“心”怎么会不累呢。

有很多时候，工作和生活的压力并没有那么沉重，但“心”却夸张和放大了这种压力，“心”累就是必然的了。

应对方法：

1、正确认识这种情绪状态

当出现心累等负面情绪时，首先不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。

2、找出导致心累的原因

不管出现什么情况和问题，都会有原因的，不要说自己也不知道是什么原因，就是很苦恼，其实可以静下来心来想想，到底是工作中遇到哪些阻碍，还是生活中遇到哪些问题，只要想一下就会知道了。

3、把问题逐一解决

当找出问题的原因后就比较好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题进行分解，然后逐一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。