如题所述
想瘦腿最好用点比较实际的方法，如抽脂、吃塑纤果等，不过还可以告诉你几个简单的瘦腿按摩法，希望能够帮你瘦出美腿。
有效瘦腿之按摩篇
1、沐浴按摩瘦大腿
洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。
2、瘦大腿按摩
双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。
此外每天晚饭半小时后要坚持吃一颗塑纤果，它独有的天然草本植物成分，能快速燃烧机体脂肪。不仅可以实现瘦腿，对女士丰胸还有一定的效果，真可谓一举两得啊。平时饮食上要少吃肉多吃蔬菜哦，这样才会保证苗条身材不反弹啊，为了美腿努力加油吧。
有效瘦腿之按摩篇
1、沐浴按摩瘦大腿
洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。
2、瘦大腿按摩
双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。
此外每天晚饭半小时后要坚持吃一颗塑纤果，它独有的天然草本植物成分，能快速燃烧机体脂肪。不仅可以实现瘦腿，对女士丰胸还有一定的效果，真可谓一举两得啊。平时饮食上要少吃肉多吃蔬菜哦，这样才会保证苗条身材不反弹啊，为了美腿努力加油吧。
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