晚上不敢一个人睡觉，就算开几个灯也不敢闭着眼睛，闭着眼睛就瞎想没有安全感，心里会慌，我好像神经衰弱

很多时候都没用，带上耳机都害怕，爸妈在隔壁房睡觉，我都害怕，我半夜实在睡不着还会把妈妈叫醒来陪我。

你害怕什么呢

是你想的太多了，睡觉不要戴耳机听歌，会让心情无法平静，那样就会更害怕，照我说的做，抛开一切，就只是深呼吸，什么都不要想

我不敢。

有什么不敢，实在不行，我叫你个好办法，我小时候害怕就这样，我用被子把头以下的部位裹得紧紧的，就露出去个头，然后眼睛闭的紧紧的，脑海里回忆以前看过的电影，强迫自己去想起一个镜头，慢慢的，你就入睡了

请问怎么办。

其实，我这样很久了，从小就害怕一个人睡觉。很没有安全感。

长大后就经常熬夜直到累的怎么睡着都不知道。我现在越来越严重好像，整个人感觉飘的。。，。

你身边需要正能量，有的东西你信则有，不信则无，让自己阳光一点

我也想死了算了。