如题所述
1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。 2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。 3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连，麻椒，白酒及辛辣调味品或刺激性饮料等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。 4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 5、饮食宜清淡，不要食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。 子宫腺肌症的病人应该多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-09-30
1、饮食要清淡，忌食油腻、油炸、辛辣等刺激性食物，坚持吃低脂肪类食物，如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等。
2、偏凉性的食物要忌食，如蟹、蛤蚌、田螺等。
3、生冷及冰冻等食物要忌食，注意吃过热，或温热性的饭菜。
4、发物类食物不要吃，如狗肉，羊肉等。
5、营养丰富的干果食品可以食用，如花生、瓜子、开心果、榛子等。
6、桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物，要忌食。
2、偏凉性的食物要忌食，如蟹、蛤蚌、田螺等。
3、生冷及冰冻等食物要忌食，注意吃过热，或温热性的饭菜。
4、发物类食物不要吃，如狗肉，羊肉等。
5、营养丰富的干果食品可以食用，如花生、瓜子、开心果、榛子等。
6、桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物，要忌食。
第2个回答 2015-01-19
白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。.
第3个回答 2019-10-31
子宫腺肌症患者日常饮食要注意营养均衡，由于腺肌症会造成月经量大，因此患者朋友们日常可以多食用一些补补血补铁的食物，如瘦肉、木耳、菠菜等；
同时患者朋友们在经期前后要注意尽量避免食用一些酸性、寒凉性以及辛辣刺激的食物，以免造成痛经症状的加重。
同时患者朋友们在经期前后要注意尽量避免食用一些酸性、寒凉性以及辛辣刺激的食物，以免造成痛经症状的加重。
