如题所述
含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。
维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶sch的氧化应激。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。
维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。
促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
维持巯基酶的活性。
解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
预防癌症。许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，如果维生素C缺乏，胶原蛋白就不能正常合成，导致细胞连接障碍，易引发坏血病。体内维生素C不足，微血管容易破裂，血液将会流到邻近组织，这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节胀痛。严重时在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。缺乏维生素C将会引起牙龈萎缩、出血；诱发动脉硬化，贫血。因为如果维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提升肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。缺乏维生素C将使人体的免疫力和机体的应急能力下降。
维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶sch的氧化应激。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。
维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。
促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
维持巯基酶的活性。
解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
预防癌症。许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，如果维生素C缺乏，胶原蛋白就不能正常合成，导致细胞连接障碍，易引发坏血病。体内维生素C不足，微血管容易破裂，血液将会流到邻近组织，这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节胀痛。严重时在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。缺乏维生素C将会引起牙龈萎缩、出血；诱发动脉硬化，贫血。因为如果维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提升肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。缺乏维生素C将使人体的免疫力和机体的应急能力下降。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-16
维生素C不能去牙黄。
1.香蕉皮。我们可以用香蕉皮来清洁牙齿，香蕉皮中富含钾、镁等多种矿物质，可以很好的被牙齿吸收，同时可以达到美白的效果。
每天早晚两次使用香蕉皮内侧仔细摩擦牙齿，然后再刷牙，连续一周就会见效。
2.食醋。将食醋含在嘴里三分钟左右之后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果。
但是醋可以使牙齿酸软，所以不能长时间连续使用。
3.柠檬。柠檬中含有的烟酸成分，能够清除分解牙垢和色斑，有美白牙齿的作用。同时富含维生素c，可以强固齿根，每天早晚刷完牙后用纱布蘸一些柠檬汁擦拭每颗牙齿，一周即见效。
如果长时间坚持，牙齿就会变得光亮洁白。
4.小苏打加食盐。刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，可以消除口腔中的异味，也可以作为增白剂美白牙齿。如果小苏打配上食盐，将小苏打和食盐等量加水混合调匀后刷牙，效果会更好，但是小苏打具有轻微的腐蚀作用，不宜长时间使用。
5.草莓加小苏打。可以将新鲜的草莓捣碎成汁，混合少量小苏打，将牙刷蘸上涂抹牙齿，使得草莓汁与牙齿充分接触，五分钟后再用牙膏刷牙，坚持下去也能起到美白的效果。
1.香蕉皮。我们可以用香蕉皮来清洁牙齿，香蕉皮中富含钾、镁等多种矿物质，可以很好的被牙齿吸收，同时可以达到美白的效果。
每天早晚两次使用香蕉皮内侧仔细摩擦牙齿，然后再刷牙，连续一周就会见效。
2.食醋。将食醋含在嘴里三分钟左右之后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果。
但是醋可以使牙齿酸软，所以不能长时间连续使用。
3.柠檬。柠檬中含有的烟酸成分，能够清除分解牙垢和色斑，有美白牙齿的作用。同时富含维生素c，可以强固齿根，每天早晚刷完牙后用纱布蘸一些柠檬汁擦拭每颗牙齿，一周即见效。
如果长时间坚持，牙齿就会变得光亮洁白。
4.小苏打加食盐。刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，可以消除口腔中的异味，也可以作为增白剂美白牙齿。如果小苏打配上食盐，将小苏打和食盐等量加水混合调匀后刷牙，效果会更好，但是小苏打具有轻微的腐蚀作用，不宜长时间使用。
5.草莓加小苏打。可以将新鲜的草莓捣碎成汁，混合少量小苏打，将牙刷蘸上涂抹牙齿，使得草莓汁与牙齿充分接触，五分钟后再用牙膏刷牙，坚持下去也能起到美白的效果。
第2个回答 2021-07-16
口服维c对人们的皮肤有一定的美白作用，但是维C对美白牙齿的功效并不显著，可以尝试其他方法
