如题所述
调理脾胃的方法也很多,如药物、食物、艾灸、运动、按摩、针灸等。我们要从生活的细节上注意和调整。养成良好的三餐饮食习惯,规律作息,改善脾胃功能是关键。今天,我想和大家分享一下如何通过按摩来调节脾胃功能。
脾胃的功能
脾的功能:脾主运化,主水湿。也是主血脉的。主升降,主四肢肌肉。脾的正常运化功能,为精、气、血、体液的生成提供了物质基础。
胃的功能:胃主要接受水谷,对饮用的食物进行初步加工和消化,降浊,以达到和谐。喜润邪佐,连食道、小肠。主受熟米,米为精微之藏,为气血之海,脾胃常被称为后天之本。胃与脾同居于中土,但胃为干土属阳,脾为湿土属阴。传统中医非常重视 "胃气",认为 "人以胃气为本"。胃气旺则五藏皆充,胃气弱则五藏皆衰,有胃气则生,无胃气则死。
如何按摩来调养脾胃
1、腹部按摩
以肚脐为中心的按摩可以帮助人体进行运输,对新陈代谢有很好的帮助。
2:穴位按摩
中脘穴:属于奇经八脉中的ren经,是胃经的ji穴。前正中线,脐上四寸。此穴对于腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸、食欲不振、头晕、耳鸣、痤疮、精力不济、神经衰弱也有一定缓解作用。这个穴位是人体上的主要穴位之一,建议每天按摩5-10分钟。祖山里穴:是《足阳明胃经》的主要穴位之一。
具有调理脾胃、通经活络、疏风化湿的功效。祖山里穴在膝关节外侧下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌。穴位选择,从外膝眼下量4横指,在腓骨与胫骨之间,从胫骨侧量1横指。可采用艾灸和按摩。建议每天揉捏5-10分钟。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2021-12-27
一定要放平心态,要选择合适的姿势之后,双手交叉,然后用力的活动手腕,之后可以反复交叉,可以将拳头握紧,之后将手指头一个一个的向外打开。
第2个回答 2021-12-27
可以按摩大拇指和二拇指中间的穴位,用力的进行按压,这样就可以更好的放松,可以更好的缓解疲劳可,或者可以伸缩手指,在一分钟内尽量的加快速度。
第3个回答 2021-12-27
找到手指的穴位,通过穴位方面的按摩,缓解身体的疲惫,注意按摩的方式,要了解按摩的时间。
第4个回答 2021-12-27
找到手指的穴位,通过按摩的方式按摩,了解按摩的时间,要了解手指穴位可以起到的作用。