Apple watch选40还是44?

建议44mm的。

如果你买了 Apple Watch 后主要就是用来看时间和看看通知，根据你的试戴 40mm 可以了。如果你打算对 Apple Watch 有更深入的使用，比如用 Apple Watch 做日常运动纪录、用于收听音乐、播客或其它需要操作的功能，更大的屏幕，体验会更好。

从我的个人体验来说，用 Nike Run Club 或系统自带的体能训练脱离手机做运动，还是大一些好。上面的建议基于一个点：使用体验。如果使用体验和 Apple Watch 交互比较少，这个时候根据你的试戴体验，美观和功能都可以兼顾。

如果交互比较多，尺寸更大更舒适，这个时候如果觉得稍大，可能要牺牲一点美观度，选择使用舒适度，毕竟即使大一点，一般看时间长一点也就习惯了，况且题主身高很高，44mm 不至于突兀。

针对大部分人，44mm 个人认为不至于突兀，除了比较娇小的女生我可能会建议优先考虑 40mm，大部分人我个人是优先建议 44mm 的，比如下面链接中这款当前性价比比较高的 Apple Watch SE 44mm 款。