疫情时代，你的生活有了哪些改变？

疫情前：走出去浪。疫情后：今天也不想洗头。
（1）形象外在上的改变
曾经，我也是一个会勉强注意自己形象的美少女。每天出门之前还是会假吧意思照下镜子，看看自己的发型是不是足够优雅。但是我属于下半张脸比较好看的那种，别人是戴上口罩之后散发出迷人的气息。而我是口罩一戴，谁都不会爱的那种。
曾经我不戴口罩去图书馆自习的时候，还会有不知名小学弟上来要联系方式。自从我戴口罩之后，这个事情我觉得这辈子难了。也因为这个事情，我时常觉得，洗不洗脸也就那样吧。
所以，我变得越来越肆无忌惮，越来越放肆。实不相瞒，我已经一个多月没梳头打理自己了。我每天出门戴上口罩，戴上帽子，觉得世界不过如此。
（2）生活方式的改变
我虽然极度厌恶体育运动，但是我还是一个喜欢出去溜达的好孩子。以前没事的时候，我都会拿出我攒了很久的巨款出去到处浪，看看祖国的大好河山（拍拍打卡式美照）。
除了看美景之外，我还喜欢探店。只要哪里有什么听上去比较好玩的美食，我以前都会去试一试。但是现在我不一样了，我变成了居家型。
如果没有什么大事，我的一日三餐基本靠外卖解决。如果有什么大事的话，我会自己亲自下厨（亲自毁掉厨房）。不过这样也蛮好的，为我省下了好多好多钱，总觉得自己再忍忍就能变成富婆了呢。
（3）人生态度的转变
以前我总觉得年轻的生命应该好好怒放，认为人在最美好的年华里就应该好好拼搏。但是经历过疫情之后，我觉得人的生命真的很脆弱。
很多时候，很多事情都是不由得自己来选择的。而且我变得更加佛系了，以前我会考虑很多以后的事情，会觉得以后我应该做什么会更好一点。
但是现在我压根不去想太遥远的事情，我最多想想明天吃什么。因为很多事情想了也没有用，很可能明天突然发生个什么事情，你人生所有的计划都会被打乱。
所以我觉得与其活在对未来的”憧憬“里，还不如珍惜当下美好的时光。如果自己想做什么事情，就努力去做，因为谁知道明天会发生什么呢？如果有喜欢的人，那就赶紧告诉对方，不要猜，不要等。

停工、隔离、防范、杜绝聚众、禁止串门......这场突如其来的事件彻底打乱了我们的原有生活节奏，给我们的生活带来了巨大改变。

疫情前后的我们，生活有什么改变，

从宏观角度上来讲，世界经济因此停滞不前，各行各业受到严重冲击，尤其是旅游餐饮业受到史无前例的重创；

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从贴合生活的微观角度来看，我们的工作模式逐渐从线下办公室办公转向线上灵活云办公，线下影院转向线上各大视频平台VIP，外出就餐、线下娱乐、线下购物等习以为常的消费习惯大幅减少，消费观念也从追求奢侈品牌到更加注重品质和价值的理性消费。同时，民众们卫生防控意识明显提高，一时间，人们对如何提升自身健康和免疫力的关注达到空前高度。

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钟南山院士说过：“生命有限，健康无价。健康是条单行线，只能进不能退。每一个人都应该在健康的时候学会关爱自身健康。”经历了这场来势汹汹的暴风雨，大家更加明白了健康的重要性。原先熬夜熬到秃头，胡吃海喝到身材走样的人群，开始调整作息，健康饮食，朝着“健康达人”的方向努力着；原先一年不入厨房，一年四季专攻外卖的美团饿了么VIP人群，经过一个超长假期的沉淀，居然都研究成功了好几个招牌菜，即将晋级“美食小达人”了。

疫情前后的我们，生活有什么改变，关爱自身健康，看似笼统无从下手，其实有章可循。要想健康的身体，健康饮食尤为关键。前几天，去大姨家吃饭，发现平时节俭的大姨把厨房普通的食用油换成了一款比橄榄油还贵的齐云山高纯山茶油，大姨认真地向我们介绍山茶油高油酸轻脂肪，耐高温无油烟、菜肴更鲜嫩的特性，强烈安利我们也必须吃山茶油。换着以前的我，会对这样的推介毫不上心，但是历经了这几个月的磨砺，我认识到生命的可贵，健康的无价，忍不住自觉在线下单了这款茶油。

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换一瓶更加健康的食用油看似是一件微不足道的小事，但是我们身体的健康不就是从每日的一点一滴开始构建的吗？以前的我们总是觉得我现在还年轻，倍健康，所以很少会去思考透支身体健康的代价，不会在乎入口的东西是否健康，不会在乎食用油中油酸高低对人体健康的好坏，不会刻意去选择一款更适合中式烹饪的山茶油去减少油烟对自己呼吸道的侵害......

我相信这次灾难，会让我们每一个人重新反思以前的生活，纠正不好的生活习惯。更加注重健康，规律作息，适度运动，用胡吃海喝的钱去买一瓶好茶油，为家人烹饪一桌健康的晚餐；更加珍惜身边的亲人朋友，注重内心修养，努力活成自己喜欢的样子。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。自新冠肺炎疫情暴发以来，人们的生活也悄然发生了改变。上网课、云办公、戴口罩等等，学生族一边欣喜有了个超长假期，一边又想念学校的课堂、老师和同学；上班族感叹终于可以在家云办公了，但是又想回到自己心爱的办公室……

那段时间，耽搁了很多人的工作计划和新年心愿，但是，同时也让人们有了更多的时间陪伴家人，开发了自己的厨艺新技能等。

终于盼到疫情逐步缓解，人们逐步恢复了往常的学习和工作生活，实现着未完成的心愿。然而，新冠病毒在全球肆虐，多种新冠病毒新变种相继出现。目前，全国疫情防控形势仍不容松懈。那么，我们身边有哪些事发生了变化？

健康卫生意识大大增强

更加注重日常卫生习惯

这次疫情告诉了人们勤洗手、戴口罩的重要性。“出门一定会戴口罩，以前洗手就简单冲洗两三秒，现在按照专家的建议，用洗手液、搓洗不少于20秒。”家住北园小区的王女士说，现在随身不戴个口罩不带个消毒液简直没有安全感“。之前拿快递直接堆回家中，现在必须在门口消一遍毒才能拿回家中。”其实，现在很多人和周女士一样，已经养成了洗手、消毒的良好卫生习惯；此外，消毒液、洗手液、酒精湿巾、口罩等已经成了不少家庭的居家必备用品。

吃饭使用公筷是一直提倡的，但好像是被大众忽略的。疫情之后，大家都接受了这种就餐方式“。在很多人眼里，使用公筷是一种显得生分的表现，所以大家不太愿意使用。”一家烤肉店的王店长说，但是现在为了健康的考虑，大家多了一份理解，许多顾客都主动要求加公筷公勺。

除了良好的卫生习惯，健康意识也深入人心。一个好的身体是对抗疾病最大的防线，不能外出锻炼时，很多市民也养成了在家锻炼身体的习惯，在家跟着网络视频健身“。我还买了网上有氧健身的课程。”市民于先生说，在家没事的话就会跟着课程来锻炼，家里还购买了哑铃、动感单车等简单器械“。现在来健身房锻炼，发现人比之前少了，到哪都需要健康码。”疫情之下，人们的不良生活习惯慢慢发生改变，形成了更好的健康习惯。

网上授课走进千家万户

老师和学生表示有两面性

疫情打破了学校正常的教学秩序，从延长假期到网上授课，“停课不停学”，“线上教学”迅速走进千家万户，一开始的新奇、生疏到后面的逐步适应，老师和学生同步进行了这个耳目一新的“尝试”。

周女士是临沂第八中学的一名地理老师，去年的2月份，本应是正常的开学季，但因为疫情，开始了网上授课，对于周老师来说，是一种办公方式的变化。“头一次长时间网上授课，上课方式相对于传统课堂教学更多元而且效率更高，但是学生的上课质量却不能保证。”周老师告诉记者，通过网上授课发现，跟传统的方式相比，教师的授课效率更高，不用花时间整治课堂纪律，每节课能够讲更多的知识点，上课状态很不错。但是没了教师的监督，自制力差的同学想方设法逃课，甚至还有的跟家长起了冲突。

目前，疫情高峰虽已过去，但并不代表可高枕无忧，疫情期间的一些新理念、好习惯等值得我们长期坚守，让“新规矩”生根、好习惯落地，需要我们每个人的共同努力。《老年之友》邀请到陕西社科院宝鸡分院研究员，宝鸡文理学院客座教授王恭和您一起关注疫情为推广健康生活带来契机。



一场疫情，改变了人们很多平时不太注意，也不会用心去形成的健康生活习惯。

1、健康观念深入人心

经过疫情的洗礼，卫生健康的生活观念已经深入人心。

针对“疫情期间，您改变了哪些生活习惯”这个话题，调查数据显示，勤洗手、出门戴口罩、公筷公勺位列前三位，其它还包括：经常锻炼身体、在家吃饭、屋内常通风消毒、与他人保持距离。

2、八成讨厌不戴口罩

针对“疫情期间，您最讨厌的行为”这个话题，调查数据显示，分别是不戴口罩、随地吐痰、人与人距离太近等，王恭说：“戴口罩不仅能隔离细菌，对别人也是一个尊重和保护，虽然现在疫情好转了，但希望大家还是要继续保持一段时间，养成健康的生活习惯。”



3、健康身体最重要

疫情期间，大家都非常注意健康的生活习惯。疫情过后，希望大家从我做起、身体力行，牢记疫情带来的健康警示，自觉养成科学的健康生活习惯，既是对自己的保护，也是对他人的尊重和保护。