因为减肥,连续六天每天早上不吃饭,中午吃几口米饭泡青菜汤,晚上不吃饭,每天饿的难受,今天是第六天,我五天瘦了5斤,今天还没量呢,中午吃了一小块卤肉,吃完就反胃,吃了口米饭把这感觉压下去了,男朋友给我米饭里舀了几勺肉汤,上面漂着油,油是花生油,喝了几口,反胃的感觉又上来了,强忍着吃完饭,喝了几口茶叶水,没两分钟到卫生间就忍不住全吐了出来,我又没有怀孕,这是怎么回事啊
百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错的方法,我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。
5.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。
6.不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.
7.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)
8. 每天晚饭过后半小时,可以坐下有氧运动,慢跑三十分钟以上,白天可以打下羽毛球,一周最好为三次。追问
额,好吧,谢谢你
5天5斤 你是大基数的啥意思?没有刺痛感,不是吃什么都吐只是不能吃稍微肥点的肉和有油的肉汤
可是我确实瘦了,也没有反弹,其他的减肥方法我都试过,完全瘦不下去
追答因为你的胃已经被饿小了。
追问五天的时间胃就能饿小啊?
这样挺好啊,就不怕以后 见到喜欢吃的控制不住食量啦,嘿嘿
追答但是你这样缺少了很多营养,还是多吃吃水果蔬菜之类的。
追问嗯,我会尽量注意的,谢谢你的提醒
追答不客气哦~
追问嗯哈,嘿嘿
亲,这方法我也试过,可对我完全没效果啊,哭啊😢
追答慢慢来吧,总之一定要多喝水,我是一开始一个月左右有一天不吃,后来有两天不吃,慢慢来吧,比你那样容易接受,还有我看过说饿的时候,用呼气的时候肚子扁下去,吸气的时候肚子鼓起来这种呼吸方法,就不太饿了,反正不知道是不是心理作用,我觉得蛮有效的
追问哈哈,有才,我可以试试,嘿嘿
追答恩,加油哦,反正我那几天真是有种身轻如燕的感觉嘞,嘿嘿
追问嘿嘿,现在瘦了5斤走路感觉比以前轻飘了不少,摸自己腰的时候,能感觉到稍微细了点,现在效果最明显的就是肚子,和以前比瘪了差不多一半,嘿嘿
追答还有饿了几天以后千万不能吃油腻或者刺激的东西哦,才开始恢复饮食的时候最好先吃点流质食物养养胃
追问嗯嗯,喝白米粥应该可以的吧
追答可以哦
追问嗯哈,谢谢你哦,美女
你QQ多少,我加你
追答496937640
追问加你了
嘿嘿
本回答被提问者采纳可是早上不想吃啊
追答那就强忍着吃,我以前经常吃不下饭,一吃我就会呕,可把我折磨了几年,我瘦了好多,你一定要吃
追问那早上吃什么不会胖?
追答你就那么担心胖吗?你就按平常那样吃啊,比如吃稀饭,还有可以自己做八宝粥
追问不是担心胖,大概五天前肚子上的肉很多,像人家怀孕五个月的孕妇,尤其是每次刚吃完饭,现在肚子瘪了一半,从后面也能看见腰了,前几天从后面看都是肉,根本看不到腰
追答啊,那是怎么回事?你还是去看看吧。注意身体
追问。。。。之前就是因为胖啊,一年前天天坐着堆积的,现在瘦了五斤,估计全是肚子上的肉,瘪下去一半,看着肚子下去了,心里舒服了很多
追答嘿嘿,不管怎样,身体好才是最重要的
追问嗯哈,我要坚持下去,一定会瘦的
追答好吧,加油,前提是饮食习惯哦
追问嗯哈,嘿嘿
追答拜拜咯😊
追问嗯,8