张惠兰教的是哈他瑜伽还是昆达利尼瑜伽

瑜伽大体分智瑜伽，业瑜伽，信仰瑜伽，哈他瑜伽，王瑜伽，昆达利尼瑜伽。关于哈他瑜伽主要是体位和调息；王瑜伽又称八大分法瑜伽，分为禁制，遵行，体位，调息，制感，执持，禅，入定八个步骤。而昆达利尼瑜伽是提升生命之气的练习，其中有些修炼方法很极端，而且也很少有人有很强的毅力去练习了，其中涉及到一些收束法，调息法，还有生活习性，饮食等。而且确实有些危险性，所以现代很少有人练了，而且好多瑜伽大师也不教授昆达利尼瑜伽了，其中也包括张惠兰的老师柏忠言。而你所说的风箱式呼吸等调息法作的不当会引起头晕，恶心，而且患有高血压或低血压，心脏病等人肯定不能练习，眩晕病，身体虚弱，肺活量小，以及患严重耳眼疾病的人也不能练习。所以练习调息法一定要找专业的瑜伽师练习。

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