如题所述
新学期开始，很高兴学校安排我参加小学数学远程教育学习，认真听了高老师的几个视频以后，对教师如何调节自己的心理健康有了一点点自己的看法。在此和各位同仁一起交流学习学习，希望大家多多指教。 教师这个职业是特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。因此，教师要学会心理的自我调节。第一、作为教师要放宽心胸，建立积极平和的心态古人云：“比上不足，比下有余，此最是寻乐之妙法也。”当我们感到工资不如人家高的时候，跟下岗工人相比。当别人评到职称而自己“屡战屡败”的时候，跟大学毕业找不到工作的人相比。其实，任何事物所引起的感受都不会是绝对的快乐或绝对的痛苦，重要的是看你是否有淡泊的心态。人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。第二、作为教师一定要注意加强学习，提高自身的素质修养 所谓“活到老，学到老”就是这个道理。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师自身也要重视增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康愉悦的心态。第三、作为教师要注意劳逸结合，提高工作效率 教师的工作紧张、压力大。一天工作下来，往往是身心疲惫。所以需要安排一定的时间放松心态。当自己的工作压力过大时，不如把手头的工作放一放，约朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，可以更多的培养自己的兴趣爱好，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，我们能够随这些爱好的深入而体验到满足。第四、作为教师要认识自我，正确面对失败与挫折要正确认识自己，客观评价自己，扬长避短地发展自我、完善自我，给自己一个踮起脚跟能够得着的目标，这样就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。“人生不如意十之八九”如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。正确面对失败能减少压力和焦虑的来源，有利于自身的心理健康。总之，要想做一名健康快乐的教师，做到心理的自我调节是很有必要的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
