皮肤老是出油怎么办?

作为经常混迹于各大美妆板块的人，时常会发现很多人对于护肤美妆方面存在的一些误区。有可能正是这些误区的存在才导致你的皮肤出现各种问题哦！例如，相信很多人在护肤期间都碰到过相同的问题，那就是皮肤爱出油的问题。那你也肯定听到过这种说法，就是“皮肤出油多是因为皮肤缺水。”真的是这样吗？其实很多人都搞错了。为此小美搜集了大量的“证据”，为大家攻破这个“谣言”。首先还是老规矩，想要处理肌肤问题，就必需对症治疗。必需先要彻底理解它，才干有效击退她。所以，控油的第一步，我们先来认识油。实际上，。导致皮肤出油的要素有三个：1、 温度；2、雄性激素；3、肌肤屏障受损。而皮肤出油是由于皮脂腺过于活跃造成的；皮肤的含水量则与角质层和汗腺相关。因此皮肤出油和含水量并没有直接关系。而且，如果化浓妆的话，也会导致皮肤多油。此外还有过多清洗、服药药物等影响、一些特定的饮食等也会导致皮肤多油，缺水则不会导致皮肤出油。

其次，缺水的表现是什么？在皮肤屏障功能完整的情况下，并不一定会缺水。但如果皮肤脱屑、角质层过薄、有损伤，就比较容易缺水，也就是经表皮流失水的速度升高。我们要知道，健康的皮肤应该既不干也不油，相对于干燥皮肤而言，油性皮肤较为健康，因为皮脂可以保持皮肤湿润，清理多余的皮脂要好过没有足够的皮脂。但是，皮肤爱出油会引起很多皮肤状况：（1）容易长痘；（2）易得脂溢性皮炎；（3）真菌容易繁殖，易出现真菌性皮炎。例如花斑癣菌会在皮肤上引起淡褐色或浅白色的斑块。
同时，大多数成年人属混合型皮肤，这一类型还可细分为混合偏干、混合偏油。油性皮肤、混合偏油类型的皮肤油脂分泌量大，尤其在春夏季节，会觉得皮肤老是出油。可是很多油性皮肤觉得干燥是出油的问题，结果就是拼命保湿，这样子的结果是皮肤进一步出油加重。而且对于油性皮肤，涂抹一些强力保湿产品只能让皮肤看起来更油腻，同时加重了皮肤的出油和长痘情况，这是由于这些强力保湿产品会含有很多的油脂和乳化剂。油性应该轻保湿，尽可能减少护肤品的使用。那么，怎么有效控制皮肤出油过多？1、适当补充维生素B提高维生素摄取量。2、选择合理的护肤品，根据皮脂量的多少，选用合适的清洁剂，调节清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。3、养成良好的作息习惯。切记切记，不要熬夜！还有这里小美还要指出大家一个误区，那就是皮肤干燥出油，就开始一个劲用保湿喷雾往脸上喷。其实，喷雾的正确打开方式是日晒、风吹等导致皮肤发红、发痒的时候喷一喷，可以带走脸上多余的热量，舒缓效果满分。想要补水保湿，还是不要把希望全寄托在喷雾上了。


最后，小美教大家一个简单判断自己属于哪种皮肤的方法：洗完清水脸后，别抹任何东西，然后感受紧绷感多久会消失：20分钟内消失，为油性皮肤；20～40分钟消失，为中性皮肤；40分钟以上才能消失的，为干性皮肤。部分人存在额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性，这属于混合性皮肤。还有就是在拯救出油肌肤的时候，不要犹豫出油就放弃护肤品。正常的护肤步骤是十分重要的，放弃护肤品就相当于放弃了肌肤修复，也就意味着任由你对本人的肌肤"破罐子破摔"了。另外，不要总是留恋清新的运用感，只喜欢用轻薄的产品。特别是在枯燥、气温不稳定的秋冬天，封锁性良好的护肤品能有效维护我们的肌肤。

皮肤太过于油腻，本身并不是一种疾病，但是因为油腻的皮肤会增加发生痤疮的概率，或者影响患者的生活质量和心情。
皮肤太油的解决办法重在选择合适的护理手段，患者需要通过改善生活作息和饮食结构来逐渐改变皮肤油腻的症状，要求患者在日常饮食中以清淡的饮食为主，同时多喝水。作息规律上也要避免熬夜和睡眠时间不足的情况。同时，在护肤品的选择，由专业人士推荐适合患者的护肤品使用。
除了上述生活习惯改变外，患者也可以去往正规医院，由专业指导患者服用维生素B6来调节皮脂的分泌。皮肤太过于油腻，本身并不是一种疾病，但是因为油腻的皮肤会增加发生痤疮的概率，或者影响患者的生活质量和心情。
皮肤太油的解决办法重在选择合适的护理手段，患者需要通过改善生活作息和饮食结构来逐渐改变皮肤油腻的症状，要求患者在日常饮食中以清淡的饮食为主，同时多喝水。作息规律上也要避免熬夜和睡眠时间不足的情况。同时，在护肤品的选择，由专业人士推荐适合患者的护肤品使用。
除了上述生活习惯改变外，患者也可以去往正规医院，由专业指导患者服用维生素B6来调节皮脂的分泌。皮肤出油可以通过改善饮食的方法进行调理，在饮食上尽量避免吃一些过于油腻的食物，同时在选择护肤品的时候，尽量选择清淡以及控油的，能够抑制皮肤油脂分泌，每天早晚都要使用洗面奶，彻底的清洁皮肤，避免带妆睡觉，以免导致毛孔粗大以及黑头。皮肤出油可以使用清洁效果比较好的洗面奶调理，同时应做好补水以及控油的工作，可以在晚上睡觉前用毛巾进行冰敷，同时要做好防晒的工作

皮肤老是出油，在日常生活中是非常常见的，尤其对于青少年和男性患者居多，一部分原因是由于内分泌失调引起来的，也可能是因为雄性激素分泌旺盛引起来的。皮肤太油的治疗方法有以下几点：第一，清洁面部，选针对油性皮肤需要去油脂的洗面奶，可以选取清深层净化洗面奶，或者磨砂啫喱膏。比如泡沫洗面奶、磨砂膏等等，都对于控油有很大的效果。第二，出油一定要多多补水保湿。面部出油其实是因为缺水，补水尤为重要，还要平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。可以随身携带保湿喷雾，这样肌肤无时无刻就可以得到水分滋养，睡前一定要涂保湿霜具有锁住水份的功能。第三、饮食清淡，富含维生素C多的蔬菜水果。少吃海腥发物，比如：鱼虾、　牛羊肉　、海鲜类。少吃一些温热性的食物，比如：韭菜、狗肉等等。多吃猕猴桃、卷心菜、橙子等富含维生素的食物，具有美白颜养的作用，同时应减轻压力，不要过多的熬夜。

皮肤出油是很多人都会遇到的问题，放任不管又会影响到皮肤健康，堵塞毛孔甚至诱发皮肤疾病。这时候很多油性皮肤的MM开始无法淡定了，此时此刻一个严峻的问题摆在面前：油性皮肤的你，觉得控油和补水哪个更重要？油性皮肤人群应如何走出选择困难症？长沙中研皮肤病医院皮肤科专家带来专业解答。



什么是油性皮肤？

油性皮肤皮脂分泌旺盛。多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其pH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。

拒绝护肤品就清爽？太天真

很多MM会说我的皮肤很容易出油，所以什么护肤品都不用才能保持清爽，其实这是一种错误的护肤观点。当肌肤裸露在外时，毛孔的水分会流失，随之皮肤的油分也会四溢，长此以往就会造成肌肤水油不平衡。

补水&控油，谁更重要？

不要纠结了，两者都！重！要！最新的皮肤科理论认为，肌肤过度出油不仅仅是因为皮脂腺过于旺盛，还可能是因为肌肤表层的“水脂膜”受损，让屏障机能下降，继而刺激皮脂腺分泌过多的油脂，因此，油性肌肤不但要补水，还要适度“补油”。


想要维持肌肤健康平衡的状态，除了要注意保湿，令肌肤细胞维持正常的新陈代谢，还要平衡油脂分泌，在不伤害肌肤屏障的前提下适度控油。也就是说，不管是什么肤质，水油平衡才是肌肤呈现的最理想状态。

油性皮肤护理三步走

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第一步：清洁+控油

控油是一项技术活，过度控油可能刺激皮脂腺，削弱皮脂膜，导致油脂分泌更旺盛，而控油不到位则可能无法从根本上保养肌肤，度的拿捏是控油的关键。

彻底清洁皮肤。这是控油的第一步，清理老废角质和阻碍毛孔排泄的油污，扫除痘痘隐患。每天洗脸次数小于3次，在洁面产品的选择上可以采用“交替清洁法”，即每隔2天使用皂基类活性洗面乳，日常则使用氨基酸系洁面产品即可，这样能够做到适度清洁，避免刺激肌肤。

用温水洗脸。油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大。正确的方法是用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。还有，洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。

每周去一次角质。秋季，皮肤容易敏感和脆弱，所以要减少去角质的次数，每周1次即可。使用磨砂性洁面乳对皮肤进行一次深层清洁，可彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢。



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第二步：补水+保湿

油性皮肤油分多并不等于水分够。据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实，而且秋季天气干燥，肌肤更容易缺水，所以油性皮肤除了控油，还不能忘记补水。


使用补水面膜。补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤的美女每周敷1次-2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。肌肤喝足了水分，才能调节水油平衡，油脂分泌自然也会少了。

重视夜间护理。油性皮肤的人比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的肌肤状况进行调整。建议油性皮肤的美女最好选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩，使晚霜充分吸收，这样就没有一层油浮在脸上的感觉了。

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第三步：合理作息

1、充足睡眠，少熬夜，晩上十点后是身体排毒时间，早睡可减少毒素累积；

2、多喝水，每天最少8大杯，帮助身体带走毒素；

3、多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C可使皮肤美白；

4、少吃刺激性食品、海鲜；

5、合理饮食/均衡的营养，保持大便畅通，肠美人是长美的人；

6、保持皮肤清洁，睡前必须清洁皮肤，定期保养；