如题所述
ä½ å¥½ï¼ä¸è¦ä¹±ç¨ä¸ºå¥½
ä¸è¬é¿ç主è¦ä¸»è¦æ¯ç±äºä½å çå ç´ é æçè¦æ³¨æ平常çé¢é¨æ¸ æ´å补水;平常å¤æ³¨æèªèº«ä¿å »ï¼
1ã对äºç®èåæ³æ¯è¾æºççæ²¹æ§ç®è¤è¦é¿å è¿åº¦æ¸ æ´ï¼æ¸ æ´å注æéé补水ãä¿æ水油平衡
2ãå°½éä¸è¦ç¨æ触碰è¸ä¸çéæ¥çï¼å 为è¿æ ·å®¹æåºæ¿é¢é¨;
3ã饮é£å°½éæ¸ æ·¡ï¼å¿é£è¾è¾£å£å³çé£åï¼ä¸è¦é é ãæ½ç
4ãå »æè¯å¥½ççæ´»ä¹ æ¯ï¼ééè¿å¨ï¼ä¿è¯è§å¾çä½æ¯æ¶é´ï¼å¹³å¸¸å¤åæ°´ãå¤åæ°é²çæ°´æè¬è
5ãç¡ç ä¸å®è¦å 足ï¼æ¾æ¾å¿æ ï¼é¿å èç«ä¸åé æè·å°èç失è°
6ã平常尽éé¿å 使ç¨è¿å¤çæ¤è¤å
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