生活中常常听到我很焦虑，那焦虑到底是什么意思呢？

焦虑是对自己或家人的生命安全或前途命运等的过度担忧而产生的烦躁情绪，其中包括了挂念、紧张、恐慌、担忧、着急、忧愁、不安等成分。当人感到遭遇了危机情况或者难以预测、难以应付的事件的时候容易产生焦虑。